[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

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蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 |PWLFiT(>  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 +/ #J]v-  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ |Oo WGVc  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， @-hy:th#  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ 4o%hH  
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配方来了 wtZe
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120ml酸奶 ;>PV]0bOm>  
120ml牛奶 `q F:rQ  
适量冰冻蓝莓 t<e?f{Q5  
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1根香蕉（切段） '8dqJ`Gj  
适量燕麦片 b&LhydaJ  
做起来咯 "$WZd  
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依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） YXmLd'F^3  
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倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ =~R0
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文丨杨二嫂美食 z8gp<5=  
图丨Jessica Wood       d~.#KS  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） ^f
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