一、萝卜蜂蜜水 ~<
%%n'xmm ;8\w$SPP 材料：白萝卜3-5大片，生姜3片，枣3枚，水3-4碗，蜂蜜适量。
e;L++D o1C1F}gxU 做法：
^R- -&{I ZXV_Dc 1、将蜂蜜以外的所有原料放入锅中，加水，烧开后转小火25-30分钟左右。
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07 "SC }C 2、然后把原料渣除去，再加蜂蜜，温热之后给宝宝喝。
F]]1>w*/0 {3n|= 功效：萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，这款饮品可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。但要注意，蜂蜜在高温下其营养成分容易被破坏，建议不要在刚出锅时立即加蜂蜜，更加不能加入蜂蜜后再煮。
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$ &#!5I;3EN 二、鸡蛋花罗汉果饮 n{sF'n</ 9 1%QO?hz 材料：新鲜鸡蛋花10朵，干罗汉果1个。
0Oy.&C T ,aOi:aaZRT 做法：
K ZoI jK] "ee:Z_Sz 1、鸡蛋花洗净，用清水当泡30分钟。
A|>~/OW=@ %(lr.9.]H 2、净干罗汉果表面洗净，用手轻轻掰开两半，放入锅中，倒入适量的清水，煮开后，调成小火煮30分钟，让罗汉果味尽量出到水中。
l~P%mVC3m r4&g~+ck 3、最后净鸡蛋花从水中捞起，滤干水，放到锅中，与罗汉果水混合煮10分钟即可。
B].V|8h 7\x7ySM 功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。鸡蛋花具有清热去湿，润肺止咳，消暑解毒，生津止渴的功效。
Q@]~O- o2 M+=O@ 三、荸荠百合羹 nvY3$ Ty Xg+
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eg# 材料：荸荠(马蹄)30克，百合1克，雪梨1个，冰糖适量。
(;DnL|"'8 Y,Bz BUWK 做法：
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/'~cYV }ie O 1、将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。
~q]@Jp U-~cVk+LI 2、百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠即可。
RO cI.tL mQEE?/xX; 功效：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨有清热生津的作用。
IoO t n "Bl ]_YPv 四、剑花猪肺汤 n
N.6?a n;&08M5an} 材料：剑花25-30克，猪肺1具。
x(oL\I_Z vbEA d) *S 做法：
y4sKe:@2 '5xIisP 1、将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。
|@'/F #T 4 WCWu} 2、加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤。
J>_|hg= \fC)]QZ 功效：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。
7<FI[ 2I'gT$h （文/来源：养耳音乐网 yangersao.com）
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