|4vk@0L WlUE&=|Oz2 在夏天,出汗是常有的情况,炎热的夏季出汗多的话,一定多给身体补充些水分,这样身体才不会脱水,所以呢,我们在夏季的时候,不光多喝水,还要煮一些汤水喝,能够滋养身体,给肠道快速的排毒,使肠道排出毒素,这次呢,小馋猫为大家分享一道汤,它就是芋头红薯汤,好喝美味,十分清爽的一道汤。夏季别吃黄瓜了,多喝这汤,便秘消失了,口臭不见了,女人越喝越瘦。
A\`Uu& Dg`W{oj )1/O_N6C y+a&swd2(U 芋头红薯汤经常出现在餐桌上,芋头和红薯的口感很好,营养丰富,有助于滋养肌肤,芋头和红薯的价格比较便宜,深受大家的青睐,芋头又属于碱性食物,多吃些能够提高自身的免疫力,这道汤的做法很简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。
Lst5 rQJoaP+\q _wBPn6gg` R<-KXT9 我们做这道芋头红薯汤的时候,先把主要的食材准备好,芋头适量,红薯适量,冰糖适量。
dIm m}, 1,首先,我们清理芋头的时候,要准备一双手套,不然芋头的黏液沾到手上会发痒,芋头清洗干净后,切成块状放碗中。
Y2Bu,/9^ 2,这个时候,再把红薯表面清理下,放在清水内冲洗干净,切成块状放在一边。
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GfDA5v[ \GWC5R7Q0j 8J} J;Ga 3,紧接着,锅中倒上适量的清水,把芋头和红薯放在锅中,盖上锅盖后,煮15分钟左右。
',f[y:v; 4,再把冰糖倒入锅中,继续煮5分钟,这样食材更加入味,汤汁喝起来更加甜美。
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^ Uw *"@P2F& *3|KbCX 这道芋头红薯汤的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,红薯和芋头都是存储时间久的食物,多喝一些能够滋养皮肤,有润燥止渴的作用,还能帮助代谢人体内的毒素,多吃些芋头还能清洁肠道系统,保护血管,让血管越来越通畅。
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n" sGI 另外,这两种食材的饱腹感很强,放在一起吃能够减少其它食物的摄入,能够使肠道变得更通畅,有减肥的目的,夏季想要减肥的话不要错过这道汤,也可以加些红枣,或者用红糖煮,这样口感更佳,还能起到补血养颜的效果哦。
$3>|RlxYA bTj,5,8i K\G|q}E/1 "T PMSx&Ei m`Z4#_s2 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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