作者：老王
来源：跑步指南（id:running_guide）
我们从小到大什么事都要
“比一比”，相信这是大家的常态。
小时候比成绩，长大了比工作，结婚了比孩子……
就算是跑个步，也会发现总有人想要展现竞争精神，比一把。 小到朋友圈里PK每天的步数，大到健身房里和陌生人Battle撸铁重量，甚至跟跑友比拼一年跑了几场马拉松、自己的PB是多少。
又有些严于律己的人，今天半小时跑了5公里那么明天就要6公里，自己和自己比。
前几天，和跑友老周聊天，他说了一件自己碰到的事情。
老周的跑龄也有五六年了，平时就是一个随意跑跑。和往常一样准时8点在公园夜跑，正当闷头跑的同时却发现总有人跟在自己身后，诺大的公园肯定也有其他的跑者，也就没有太在意。
但随后就发现，这个“跟随”的跑友时不时的提速，一开始老周没当回事，随着圈数增多，就发现这位跑友每次都是刻意加速追自己。
这让佛系中年的老周也是不由自主的提了口气，用高于自己平时的配速的速度和对方较上了劲。
虽然最后跑得难解难分，不分上下，但是第二天却是感到疲劳，膝盖也隐隐作痛。
不用猜也知道，是昨天比拼的副作用。 老周最后说：
你追我赶、热火朝天的竞技精神还是放在赛场上吧，平时还是佛系一点好。 其实只要是竞技类的运动，就免不了竞争，与相同爱好者进行适当的竞争确实能够激励我们。
对于绝大多数业余跑步爱好者的来说，
跑步健身，初心永远是为了健康，为了减肥，速度、跑量等等其实都是副产品。不必太在意。
人的能力天生就有区别，就拿跑步的能力来说，其实是你在娘胎就已经决定了。有些人天生就是跑得快，这就是所谓的“天赋”。
前国家马拉松队教练陶绍明曾说过，国家队选苗子不是看你现在跑得多快、多远，而是通过测量VO2MAX来看运动员的潜力。
即使你现在跑得不远不远，只要你这个指标足够好，潜力就大，就能出成绩。反之，就算现在跑得快跑得远，进步空间却不大，国家队也不会要。
这个VO2MAX的值绝大部天生的遗传的，后天训练可以提高，但是幅度不大。
所以，如果碰到你的朋友稍微练一下就突飞猛进，而自己跑了几年却还是原地踏步，不要灰心，只是因为他投胎比你好。
当然，老王也不是说你练了等于白练，只不过从竞技领域来说，
普通人的天花板比较低，而专业运动员的天花板高，潜力大。但是，对于通过跑步来保持健康、保持身材来说，都是一样的。
所以，
咱也不用太在意别人的快慢长短了，急进的心态只会适得其反、给自己徒增烦恼。 问一下自己的爱人、父母，是否关心你是四小时跑完全马还是五小时跑完全马？
我想他们更关心的是你是否安安全全回到家、跑完人是不是难受、有没有受伤。 我们跑步为了什么？
是为了有一个健康的身体让父母放心，让妻子有依靠，让儿女有陪伴。
人生不止有拼能力、拼体力的前半场，还有拼健康的下半场。老王只希望这一生能够在跑步、在生活中做到坚持不懈，点滴进步，就足矣。
将金庸先生的话送给大家：
他强由他强，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江。 作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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