[小胖爱美食]几种好吃盖饭的做法！绝对不能错过！ [复制链接]

H/YZwDx,i  
   (?D47^F &  
5q}680s9+  
}`M[%]MNc  
PO]z'LD  
UVA|(:  
一：肥牛盖饭 6O!&!  
食材：肥牛、西兰花、花椰菜、洋葱、胡萝卜、西芹、生抽、蚝油、味噌、白糖、料酒、胡椒粉 Whod_Uk  
1、洋葱、西芹和胡萝卜切开放锅中，加水，大火烧开 5&\Q0SX(~  
2、小火煮二十分钟捞出，煮开汤汁放肥牛，涮至变色捞出 /c8F]fkZ=  
3、过滤浮沫，加生抽、蚝油、味噌、白糖和胡椒粉搅匀 "\U$aaF  
4、烧开即成浇汁，将西兰花、花椰菜和胡萝卜改刀修整 :J5xO%WA(  
5、放入加盐的开水锅里焯一下捞出，控干备用 +.NopI3:  
6、炒锅放油将洋葱丝煸炒一下，加入浇汁调味略滚 \Xh
zaM   
7、然后把洋葱丝盖在盛好的米饭上 n;y<!L7  
8、再将涮好的肥牛放入炒锅里，淋几勺浇汁拌匀略加热 1\TXb!OtL  
9、盖在洋葱丝上，摆上配菜，淋上浇汁即可 v4DF #O  
D`2Iy.|!  
RL SP?o2J  
rhsSV3iM  
二：咖喱土豆鸡丁盖浇饭 NAlYfbp  
食材：鸡丁、土豆、胡萝卜、玉米、青豆、洋葱、咖喱块、米饭   bncIxxe  
做法： l+Uy  
1、把土豆、胡萝卜洗净切块，洋葱掰成小片 ?,O{,2}  
2、锅里入油，待冒出热气后，将食材倒入锅中翻炒 7xz|u\?_2  
3、加适量的水，以免烧焦 mn)kd  
4、鸡丁和青豆玉米入锅翻炒，盖上锅盖小火焖约十分钟 AMGb6enl  
5、准备咖喱块，待咖喱块充分融入锅中 C1Slx
!}  
6、翻炒一下就即可出炉 SZea[~&  
vn9_tL&  
0sL R5A  
&AG,]#  
三：肉末茄子盖饭 MkF:1-=L  
食材：紫皮茄子、五花肉末、米饭、蒜茸、剁椒、蚝油   sTU`@}}  
1、茄子切段划花刀，蒸熟 $ohIdpZLH2  
2、肉末加蒜蓉炒香，加茄子翻炒 Ir}r98lz  
3、加调料，炒至茄子烂软，盖到饭团上即可       b7p&EK"Hm  
       ;*[nZV>  
       gyondcF  
]]J2#mN:n  
A90oX1l  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）  _p <s!  
喜欢这篇文章   eI/9uR%  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ 7kp$C?7K  
End

点赞支持 歌曲链接