[小胖爱美食]鸡蛋和他是绝配，现在正当吃，清爽鲜嫩，排出毒素，肠道通畅了 [复制链接]

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苦瓜炒鸡蛋   I3ZbHb-)_,  
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准备食材   4vk ^=  
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苦瓜、鸡蛋、红椒 #n_uELE  
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蒜末、油、盐、蚝油 ? <.U,  
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具体步骤   )FG<|G(  
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苦瓜一个 =5-|H;da  
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用勺子挖去白瓤，切成丝  FGP~^Dr/  
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再准备好红椒丝和蒜末 75pz' Cb  
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鸡蛋两个，加盐调成液 '
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起锅热油，倒入鸡蛋液 |# z
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煎成型后铲起备用 qOKC2WD  
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锅中再次放油，放入蒜末炒香 UJ'}p&E  
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放入苦瓜丝，翻炒至变色 bt C.EmX  
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放入红椒丝和盐翻炒入味 3??*G8Yp  
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倒入鸡蛋 #egP*{F   
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加适量蚝油提鲜 z.9 #AN=&[  
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翻炒几下，关火出锅 @'Er&[P  
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清香可口，苦味适中 bm{L6D E  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） ?^F#}>C  
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