来源：健身（ID：fitnesshot）
说到户外健身房，
相信大家还停留在乌克兰的“肌肉公园”，
几十年来每天都被肌肉大汉抢着使用，
全天24小时免费开放，
也上过无数次健身的新闻。
最近， 山东济南有一家健身房又火了， 简直就是中国的“肌肉海洋”。 看到露天、免费、自制、树林......
估计很多人脑海里的第一反应是烧烤，
或者这篇内容是广告。
如果真的这么想， 那就大错特错了！ ▼
在山东济南有一个叫做英雄山的地方， 这里有一个露天的健身房， 藏在树林之中，
完全免费对外开放，
因为这里几乎所有的健身器材都是爱好者自制的，
被当地的人称为“草根健身房”。
虽然听起来完全没有“逼格”，
但常见的健身器械一个都少不了。
说起这些器材就不得不提到一个人，
他就是这里大部分器材的制作者——丁培信。 
这位7旬老人是济南电信退休技工，
刚刚退休的时候觉得宛如人生得到了解脱，
每天都和牌友们一起凑一局。
但毕竟年纪大了，
身体根本经不起久坐的折磨，
便萌生了健身的想法。
独乐乐不如众乐乐，
自己健身初见成效之后，
他就想带动身边更多的中老年朋友，
一起加入到健身的队伍中来。
于是，五年前他来到英雄山，
开始动手把这里改造成露天的免费健身房。
因为没有太多资金购买设备，
几乎所有的器材都是用水泥浇灌的。
慢慢的，
这里吸引了越来越多的人，
有很多的健身爱好者自发组织，
将这里打造成了一个天然的健身房。
杠铃、哑铃、沙袋、吊环、高位下拉器...... 只要是可以自制的，
大家一起把它们完美复刻到这里，
还加了石锁和千斤磅这类健身房里没有的小玩意。
来这里健身的大多是退了休的中老年人，
也正因为如此，
英雄山上的这一小块地方，
成了真正的卧虎藏龙之地。
这位今年70岁的大爷名叫 秘有任，
在当地算得上小有名气，
他因倒立和“雪豹下山”绝技出名。
他开始练习这些绝技的初衷也是为了健康，
曾经患有严重的关节炎，
腰腿疼痛常常让他无法正常生活。
最开始只是倒立、压腿这种简单的锻炼。
后来每天4点起床，
先进行1小时的热身，
再到英雄山锻炼，
每次至少两个半小时。
你能想想一个7旬老人，
用豹跑的方式下107级台阶只需要21秒吗？
练习倒立20年，
加上长时间的 “豹跑”，
秘有任的手掌都变得和普通人不太一样。
像这样的健身励志人物还有很多， 虽然不知道他们的名字，
但看到他们的健身状态和健身精神，
就问你服不服？
几十斤的水泥块，
这位大妈可以拉上十来个。
虽然大爷的体脂率偏高，
但还是可以看到明显的肌肉线条，
举起哑铃毫不费力。
哑铃推举也毫不费力，
猜猜这两个哑铃多少斤？
用脚勾住杠铃，
做负重引体向上。
健身是一种生活态度，
虽然大爷大妈们已经步入中老年，
但他们这种热爱健身、坚持健身的精神，
大概很多年轻人都学不来。
英雄山天然健身房这个宝藏之地，
恰好完美的诠释了全民健身的意义，
这样的“健身房”， 你想来看看吗？ 
来源：健身（ID：fitnesshot）
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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