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(@ sKE $, 42h 宁波人周末都爱去东钱湖，看湖光山色，品钱湖美食，而钱湖美食中最有名的莫过于“钱湖四宝”，一宝是“浪里白条”，宁波人叫翘嘴朋鱼，朋鱼长条形，浑身银白，出了湖水就不容易存活，最多只能养一天，而宁波人又特别爱吃活鱼，所以即使刚死的鱼价格掉了一半不止，宁波人还是爱吃活的朋鱼，一般都是清蒸或者酱油蒸，蒸熟的朋鱼肉质细腻，刺细小，味鲜美，在东钱湖景区餐馆里可以卖到98甚至128元，点的人还是络绎不绝。
R~-q ! nC “钱湖二宝”是钱湖之吻，一般人不知道这指的就是“螺蛳”，宁波人又叫“蛳螺”，螺蛳在江浙一带的湖泊河流里大量繁殖，价格也低廉，但东钱湖的青壳蛳螺没有泥腥气，一般用葱姜爆炒入味，这些年也多加一勺豆瓣酱，又叫酱爆螺蛳，入味解馋不饱腹，是下酒好菜，“烧酒咪咪，蛳螺啫啫”人生一大乐趣。不是从小吃到大的人，练不会用筷子夹进嘴里，用嘴一吮，又用筷子夹出空壳的本事。
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6A5 GefgOlg5" “钱湖三宝”是盐水河虾，其实是湖虾，因为东钱湖水质好，河虾肉质洁白细腻，没有泥腥味，宁波人坐月子，给产妇买的虾一般都是河虾，而东钱湖的河虾是最好的，海虾是不作兴的。
7B`0mK3 “钱湖四宝”是青鱼划水，取青鱼尾巴，这个部分是青鱼最活络，最鲜嫩的部位，浓油赤酱地红烧出来，大的青鱼尾必须要脸盆大的盘子才能放得下，看看这么大的鱼尾巴，吃着吃着也能全部吃完，因为实在太好吃了。全国各地都爱吃鱼头，唯有在宁波东钱湖，鱼尾比鱼头更受欢迎。
q)zvePO# 说得嘴馋了，今天去菜场就去买了一条中小型的朋鱼来吃，20元一斤，卖家帮忙开膛剖肚，回家打理一下很方便，一条鱼也就20来元，比去东钱湖吃便宜多了，只是没有了那好山好水相伴。
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r :-WfDz. ')RK(I 【酱油蒸白鱼】
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主料：活的白鱼一条350克（又称鲌鱼，朋鱼）
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x[Jc 辅料：姜一小块，葱一根，蒸鱼豉油20克，料酒20克，盐2克，油20克
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N10 做法：白鱼可以叫店家帮忙收拾干净，自己回家剖腹，去肚，去腮，去鳞也方便。
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j|\_O 步骤2、为了让鱼更易蒸熟，同时更易入味，可以在鱼身的两面改几刀
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!IM 步骤3、姜切片，部分切丝，葱白切葱段，再留一些切成葱花备用。
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XWV ~6" GssoT<Y)Z 步骤4、鱼肚子里塞几片姜去腥
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VZR6 oia ;ecF~-oku 步骤5、盘底也可以垫几片姜片
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']x]X , kfV}w, 步骤6、鱼身上放些姜丝和葱段
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#*@Yil=1 6m&I_icM 步骤7、鱼身上撒一点盐入个底味
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P6rL;_~e 8nM]G4H.f 步骤8、淋一大勺料酒
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#rvTDRw /qG?( 3 步骤9、再淋一大勺蒸鱼豉油
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< L^}kwu# 步骤10、冷水入锅，上锅蒸10分钟后关火
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d"a`?+(Q QH :i)v* 步骤11、10分钟后将蒸熟的鱼取出，另外在鱼身上撒点绿葱花
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$2 0*&4y^ 5/<Y,eZ/ 步骤12、另起锅烧一点滚油淋到葱花上激出香气，家庭版酱油蒸朋鱼就做好了。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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