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p":zrf'(6 3$_2weZxYn _*`q(dYcf wn84?$BGd ScJu_Af 一:白菜肉渣炖粉条
0k1MKzi Q 食材:大白菜、猪肉渣、粉条、葱、姜、蒜、干红辣椒、生抽、盐
hqW$kw 做法: fPz=KoN 1、粉条用温水泡软,大白菜改刀,白菜帮与白菜叶分开放置
r)B3es&& 2、锅中加油,将葱、姜、蒜、干红辣椒入锅炒香
|- OHve4A 3、佐料炒香后将猪肉渣放入锅中煸炒
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4、猪肉渣炒香后放入白菜帮煸炒
!: |nI77| 5、滴入适量生抽继续炒制至到白菜帮变软
[.3sE 6、冲入开水炖制,将泡软的粉条放入锅中炖制,加入适量的盐
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' 7、转中火炖制5分钟后,将剩余白菜叶放入锅中继续炖制
yq6LH 8、炖制汤汁浓稠时即可
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f{qJ[, 二:清炖狮子头
3o0IjZ=[> 食材:猪肉馅、盐、料酒、生抽、鸡蛋、葱末、姜末、淀粉、白胡椒粉、香油
9dYOH)f 做法: ^H!Lp[5c 1、猪肉馅七分瘦,三分肥
\=g!$ 2、加上盐、料酒、生抽、鸡蛋液、葱末、姜末、淀粉、白胡椒粉
Au=kSSB 3、然后滴入几滴香油
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d6fj_{ 4、缓缓加入水,让肉馅充分吸收水分,绞匀,上劲
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5、取一砂煲,放入高汤,肉糜捏成团,轻轻放入
FsY`nWwg 6、然后大火烧开,撇去浮沫,加盐调味
#W5Yw>$ 7、小火炖15分钟,放入青菜,烧开即可
b|wWHNEdb, P"Rk?lL gKQ@!UU8 ~@fanR = 三:炖鸡蛋
z7q%,yw3N 食材:鸡蛋、温水、生抽、酱油
(Y;'[. 做法: :?#cDyW) 1、将鸡蛋打碎,放在碗里搅拌均匀,并倒入少许温水搅拌均匀
SALCuo"L 2、锅里倒入水,并将放鸡蛋的碗坐入锅中
gA+YtU{z 3、将锅放在炉火上小中火煮,大约5~10分钟将碗端出
.tp=T 4、在炖好的鸡蛋中倒入少许香油、酱油会更加美味可口
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JX, n U_Y;fSl> 四:清炖跳跳鱼
Xz* tbW# 食材:跳跳鱼、卤水豆腐、盐、葱姜、料酒、玉米油、小葱末、白胡椒粉
\e0x,2 做法: |"\lL9CT 1、将跳跳鱼开膛去除内脏,准备好葱姜和豆腐
9|a)sb7/ 2、跳跳鱼用厨房纸吸干身体表面的水分
ca}S{" 3、炒锅烧热以后加入适量玉米油,将跳跳鱼摆放在锅里煎一下
8A_TIyh? 4、两面都要煎,鱼煎好以后加入葱姜爆香
Y3M','H([ 5、贴锅边溜入料酒烹一下,然后加入开水
V8v,jS$l4 6、煮2分钟以后,加入切好的豆腐块盖盖子小火炖30分钟
2'dG7lLu4 7、时间到了以后打开盖子加入适量盐关火
:BDviUC7Z 8、加入适量白胡椒粉,加入适量小葱末即可
mxhW|}_-j va+m9R0 AeQC: 8;.` {'r /cY[at|p (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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