作者：青衣
来源：十点读书（ID:duhaoshu）
有人在朋友圈询问：人生怎么那么多烦恼？
有一个回答，让我深有感触：
我们的痛苦来自于看不透、舍不得、输不起、放不下。
看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的安静。
人生很大一部分烦恼，来自内心无法安静的烦躁。
一切烦恼，全凭一个人的内心感受。
只有安静下来了，诸事也会变得好起来了。
一个人最大的修养，都从安静开始。
安静，是一种修养 小孩子大多鼓噪多言，而成年人大多比较安静沉默。
前不久，和表妹一起看热播剧《三十而已》，当看到王漫妮回老家上班。
她在办公室里，被中年大妈们婆婆妈妈鼓噪的场景时，身边的表妹感叹说：
我的办公室就是这个样子，有位大妈天天车轱辘话叨叨个没完，没有一刻安静。
如果她实在找不到一个人说话，就打电话，一打就是一两个小时。
简直吵得人烦躁不安。
在公共场合喧哗，只顾及自己的感受，是一种自私。
一个人有修养的表现，就是要学会安静。 
鼓噪的人，一方面令人生厌，另一方面也是内心空虚的表现。
只有沉得下心，努力丰富内心，才变得内心丰富而安静。
“流静水深，人静心深。”就是告诫我们，要学会闭嘴，才能丰富内心。
内心浮躁的人，都鼓噪，而内心丰富的人，大多都安静不妄言。
佛经中有言：不恶口、不两舌、不妄言、不绮语。
说的都是管不住嘴，乱说话，无法安静的人做出的事。
多言必定多祸，沉静常自心安。 与其说些没用的废话，不如静静读一本书。
很喜欢明代陈继儒在《安得长者言》中的一句名言：“读书随处净土，闭门即是深山”。
安静是一种修养，是一种内敛且高贵的涵养。
说恰当的话，做恰当的表达。
保持持续不断的努力，让自己成为一个有修养，内心丰富，而安静的人。
安静，是一种力量 躁动的人，像大树的叶子，稍有风吹草动，就喧嚣不止。
安静的人，像大树的根系，任凭狂风大作，它自岿然不动。
咬定青山不放松，立根原在破岩中。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
郑板桥这首《竹石》，说的正是安静的力量。
作家余华的小说《活着》的灵感，来自于一首美国的民歌《老黑奴》。
他说：“歌中那位老黑奴经历了一生的苦难，家人都先他而去，而他依然友好地对待世界，没有一句抱怨的话。”
这首歌深深打动了余华，他看到一个人对苦难的承受能力，面对悲苦的人生，安静地接受。
然后，选择坚强地活下去。
很喜欢作家马德在文章《在安静中盛享人生的清凉》中写过的一句话：
“你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系。” 有时候，不是我们爱上了安静，喜欢上了寂寞，而是在现实面前，学会了坚强。
我们开始掩藏内心的悲痛，是因为害怕说给人听，会二次受伤。
我们开始用冷眼旁观的态度，看那些虚情假意的谈笑风生。
读过一句感悟很深的话：
与其违心赔笑，不如一人安静；
与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
想笑了，找人一起笑笑。
想哭的时候，一定要一个人躲起来默默流眼泪。
这不是懦弱，而是疗伤，是在安静中积蓄力量。 天亮了，整装待发，还是一个朝气蓬勃的模样。
安静，是一种豁达 网上看到一则，关于什么是平常心的提问，评论下方有这样一段回答：
失意事来，治之以忍。
快心事来，处之以淡。
荣辱事来，置之以让。
怨恨事来，安之以退。
这段话出自曾国藩。
人生不如意事常八九，只有心静，凡事才能看淡。 
杨澜采访中，有一期采访王光美女士，给她留下了难忘的印象。
十年动乱期间，王光美身心备受摧残。
平反后，领导让她写检举信，把那些折磨过她的人一一写出来。
她选择了安静，一个人也没有写。
只是淡淡说了一句：“都是过去的事了，我都忘了。”
一个人面对磨难后选择安静的姿态最美，因为那份安静中，流淌着一种豁达的气度。 作家马德也曾写过一位老人：
我和先生攀谈着，一些陈年往事逐渐勾起老人的回忆。
当他谈到差一点被造反派殴打致死这一段时，语速平缓从容，脸上平静得没有一丝波澜。
这种平静，不是来自岁月的老练和世故，而是来自命运磨难后的超然与豁达。
境界越是厚重的人，越是沉静自若。
顺境也罢，逆境也罢，都是生命的一部分，只有全盘接受，才是最好的选择。
遇到了人生低谷，哭吗？闹吗？放弃吗？都是懦弱者的选择。
只有安静等待转机，沉下心来默默修炼自己。
要学会安静地面对一切，笑着迎接未来，才是人生豁达的最高境界。
山不言自高，水不言自深 大自然用安静的不言，告诉我们什么是自重。
作家马德笔下安静的姿态则是一种美。
蹲坐在云冈石窟里的慈祥大佛，敦煌壁画里衣袂飘举的飞天，一棵虬枝盘旋的古树，两片拱土而出的新芽，庭院里晒太阳的老人，柴扉前倚门含羞的女子。
人也要以安静的姿态，面对生活的风风雨雨。
活出一种美的姿态。
诸葛孔明聪明一生，智慧超人，留给儿子的一封书信上写：
“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
说尽了安静的精神境界，方能造就博大的胸怀。
没有一个人的人生能一辈子风调雨顺，没有一个人的人生只有笑容，而无泪容。
只有在委屈中撑大胸怀，才能还内心一方宁静的净土。 愿你“淡之喧嚣，坐拥宁静；舍之奢靡，但享温馨。”
在安静中提高修养，在安静中积蓄力量，在安静中坦然豁达，拥有一个高贵的灵魂。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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