H}}g\|r& [t.x cO 生活中,处处都都有美食的身影,也许它在菜市场,也许它藏在路边,我们要善于发现美食,尤其是一些食材看起来普通,烹饪后却十分美味,有些食材却被人们忽视,就像阳荷,往往被人们所忽视,阳荷是一道野生的食材,它的味道很鲜美,阳荷可以和不同的食材搭配,小馋猫喜欢用青椒和阳荷一起炒,几分钟就能装盘。9月,少吃鸡鸭肉,多吃这菜,一斤15块钱,肠道通畅了,体重2位数。
?Gr2@,jlD 6Q}WX[| tQ Dqh
rg; T#:n7$M|?A 阳荷常常被我们忽视,因为它在路边很常见,不过呢,它自身淡淡的芬芳,有很好的养生左右,小溪边,或者山上都会见到它,阳荷在南方比较常见,有着极大的营养价值,被称为亚洲人参,常吃对身体特别好,阳荷和青椒的搭配,激发食材的营养,促进食物快速的消化,接下来,下面,为大家详细的介绍下。
8O='Q-&8 8&2W^f5 .e|VW) Gj9WUv[P 首先,如果我们要做这道阳荷炒青椒的时候,需要把一些原材料备好,阳荷,青椒,盐,大蒜,食用油,鸡精。
"1X@t'H38 阳荷炒青椒的详细做法:
G;k#06 v$_YZm{!< 8 "5^mj z&@O
\>Q 步骤一,食材备好后,我们需要把阳荷表面清理好,洗净后,把阳荷切成片状,放在盘中。
`zmjiC 步骤二,顺手把青椒洗洗干净,切成块状后,放在一边,大蒜也要处理好,洗净后拍碎。
hErO.ad1o i*9Bu; -Uu65m~:{k E%tGwbi7 步骤三,这个时候,开火,热锅内倒上些食用油,大蒜先放进去,炒香后,再把阳荷倒入锅中。
Qe,aIh 步骤四,用旺火快速的翻炒后,加上青椒进去,两种食材翻炒2分钟,断生后,就要把备好的调味料放进去。
fH6mv0 步骤五,等到食材炒到入味后,我们就要关火了,端上桌分分钟被清盘哦。
W2 p&LP $<QOMfY> yWkg4 %M
KZ':m 烹饪小技巧:
Cg 4l*"_ 这道阳荷炒青椒的做法怎么样,阳荷又叫阳荷姜,虽然是野菜,味道一点都不输其它食材哦,阳荷吃起来鲜嫩可口,自身含有丰富的维生素,氨基酸,还有膳食纤维,烹饪之后,是很好的美味佳肴,备受大家的喜欢,阳荷中的一些营养对身体有极大的帮助。
lf?dTPrD !T3b]0z "P
hP1;A9, //W7$DYEG 另外,阳荷中的营养物质大家不要忽略哦,经常吃一些能够补血气血,因为阳荷中的铁元素较为丰富,是很好的补血食材,而且它还能瘦身刮油,对人体的好处很多,遇到它的话就不要错过哦,不但使餐桌上增添许多色彩,还能满足自己的味蕾。
@GrQ/F7 L28DBj E)A 8n`O{8:fi i<u
g("/ +;*dFL (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
[<H'JsJl 喜欢这篇文章
WD${f#]N 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
!caY End
点赞支持
歌曲链接