Y/8K ;U| W {.78Zi9K =FBpo2^QB; 一日吃三枣，一辈子不显老
z&$/EP- m >e3vu 红枣滋阴补阳，养颜补血
@gBE{)Fj i!dv0|_ 泡茶、煮汤、做菜都适合
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`C 今天教你把红枣吃出花样
D~&M wsi ]`w}+B'/ 让你每天都有新感觉
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=OV2 uq 9<]a!:!^ 材料 ：去壳红枣、冰糖、马蹄粉、椰奶
:PnSQjV: 步骤
%xyX8c{sP 1.清水煮沸，加入冰糖和红枣，煮15分钟。
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/hl 2.将红枣冰糖水转移到搅拌机搅匀，然后过滤得到红枣糖水，不要红枣渣。
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FF Gqa& C ;\VO)]t 3.向红枣糖水中加入马蹄粉，搅拌均匀，然后把汁过滤备用。
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g42R 'E% lg:y|@Y'' 4.清水煮沸，加入冰糖，直至煮化。
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;? uC=o>Z{ [~k]{[NJ 5.加入椰奶和马蹄粉，搅拌均匀，然后把汁过滤备用。
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z]$j7 dp K2/E#}/ 6.在盘子上，先倒入一半的红枣汁，隔水蒸8分钟让其凝固。
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'CS.p!Z\ U06o ;s( 7.倒入一半的椰汁，再蒸8分钟。
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\w )?SVp JF qf;3R 8.重复第5、6步。最后常温冷却，美美的红枣糕就可以吃啦。
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d\XRUO[ 红枣核桃酥
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?Nl"sVCo >e8JK*Blz 材 料 ：红枣、核桃、燕麦、面粉、黄油、糖浆、小苏打
bv\ A,+ 步骤
Zy wK/D 1.红枣去核切块，核桃切成小块。
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R~B0+ :6 /?zW<QUI 2.在碗里加入红枣、核桃、燕麦、面粉，混合均匀。
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O5 7jz= r g^o_\ hp 3.在锅中加入黄油、糖浆和清水，小火加入煮化。再加入小苏打。然后冷却。
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t,vTAq.)) o G_~3Kt 4.待黄油糖浆冷却至室温后，加入到面粉混合物中，再加入鸡蛋，混合均匀。然后转移到烤盘中。
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:+kUkb-/ hrM"Zg 5.烤箱预热，放入烤盘，烤30分钟，直至表面金黄。
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^)cM&Bx t% .Y/-8H-3v 6.还可以根据个人喜好加入腰果、杏仁、葡萄干哦。
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T~Y g5J 'rV2Bt, 还可以直接夹着核桃吃，更是一番美味！
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rqvU8T7A 桂圆莲子红枣汤
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,e ELRzjl 材 料 ：红枣、桂圆、银耳、莲子、红糖、鸡蛋
YbvX$/zGu 步 骤
(4)3W^/kk? 1、将上述材料一起煲糖水，煮约15分钟
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ji_o^ AZ8UXq 2、红枣烂桂圆绵时，打入一个蛋，小火焐热，加入红糖。
{qAu/i xp 一年四季这样吃红枣，气色红润身体好！爱自己的女人一定不会放过这样的养颜滋补圣品！
1e$[p[ -v*x V;[ 烘焙生活：0基础教你学烘焙 `QCD$= hr
lCKL& 从甜点、蛋糕到面包、饼干、无烟菜等 |z7dRDU}] !=M/j} VA]ZR+m Z oTNm 
rZ866\0 （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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