6cH8Jr _ ETp?R WXX E/zf9\ C~ 1] 哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
IzP,)!EE cM#rus?)+ Ir9GgB 开学后，大家最烦心的事儿就是孩子的早餐了吧？疫情过后，我们都更注重卫生了，我朋友是工作狂，以前她家小朋友的早餐总是从外面买，给孩子一些钱，孩子上学路上自己买着吃，方便，节省时间，现在经过疫情这么一闹，她也不太让孩子去外面吃早餐了，在家做每次折腾的要命，看到我每天给孩子弄一桌早餐，她经常来找我诉苦，问我怎么给孩子做早餐能又快又好，今天我又给孩子做了一桌，我告诉她花了20分钟就搞定了，她直呼不可能。
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&$MC!iMh -> cL) 先来看看我家今天的早餐：云腿咸粥，油条，煎荷包蛋，奶黄流心月饼，香煎多春鱼，牛奶，红心猕猴桃。
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我总是这样，一不小心就会把早餐准备多，也不是一天两天，天天都是这么丰盛，给孩子做这样的早餐，我已经坚持了7年不重样，经常为早餐发愁的朋友可以点我头像关注我，查看每天都不重样的早餐，总有一天的会适合您家孩子，而且每天的早餐都很快手。
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#EPC]jFk 这个云腿粥，我用云南宣威火腿做的，要说宣威火腿跟腊肉有啥区别，其实我也吃不出来，只是看起来，宣威火腿颜色更漂亮，价格更贵，晚上睡觉前切点云腿，和大米一起放到电饭煲里预约煮粥，这样早上起来往粥里加点青菜碎，花个三五分钟焖一下就能直接吃了，特别方便。
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6mM9p)"$ kBo:)Vej4 油条是买的速冻油条胚，油条可以自己炸，但是早餐自己炸的话太费时间了，提前一个晚上要揉面不说，还要准备一大锅油，炸几根油条实在划不来，超市里正规大品牌的速冻油条，吃几根可以取几根，早上起来也不用解冻，往平底锅里放一点油，半煎半炸两三分钟就把油条炸好了，口感还特别好。
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~t6q-P t3;Zx+Br 煎完油条的油不要倒掉，直接磕几个鸡蛋进去煎，刚好把多余的油给用掉了，我们好久没有吃荷包蛋了，偶尔吃吃觉得真香，特别是趁热撒上一层盐，咸咸焦焦的，往粥里一泡超级解馋啊。
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]\(8d[ 4 <tr]bCu} 煎鸡蛋的时候，我顺便还煎了几条多春鱼，多春鱼的营养价值特别高，煎起来也很快，我一般睡觉前就把多春鱼放到冰箱的冷藏区，早上起来拿出来直接煎，两三分钟足可以把鱼两面煎金黄，吃在嘴巴里颗粒爆破，十分过瘾。
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F@i GJ ^c ^` 前几天带孩子做体检的时候，医生让多给孩子喝点牛奶，所以现在每天早上我都会给孩子加一罐牛奶，加牛奶的时候，粥就不能盛太多，不然容易饱。
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9d5$cV "aJH Ci~l 流心奶黄月饼是另外一个朋友手工做的，比外面卖的月饼好吃太多了，孩子昨天尝了两个没过瘾，于是我今天早上又切了两块，把孩子高兴坏了。
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S_ATsG*( H1bR+2s 每天我还会给孩子准备一份水果，今天准备的是应季的红心猕猴桃，这种猕猴桃的维生素C含量特别高，孩子吃了对皮肤好，也很开胃，大家可以试着换成自己喜欢的任何水果。您家的早餐都是怎么吃的，欢迎您也在评论区晒晒。
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/ R# zu_i （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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