【导读】拥有一双修长的美腿,是每个女性梦寐以求的东西。下面,小编为大家介绍瘦腿的绝招,让你也能有一双令人羡慕的美腿。
YmPNaL N9cCfB\` 美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了
_%]x-yH!@ <5E: ,< 方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
C8W4~~1S [ f;o3 美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环
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AU" /8Ru O 方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
vhd +A x%RG>),U 美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化
uW0D m# >_|$7m.?n[ 方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
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"ja >m+Fm= 美腿秘技二:简单美腿运动,效果看得见
Z/G?wD|B TGH"OXV*@ 运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
Xy]Pmt !]C=5~BBI 运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
2+=:pc^ T)o>U&KNP 美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟
UUR+PfY ZG$PW<73~ 方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
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