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熬夜是违背人体代谢的行为,第二天往往会带来一些副作用,熬夜过后吃这些食物,能把副作用降到最小哦。 LpK? C<?x F MX^k /
Q| Z&-c iE0x7x P_ |A.nP9 hW 15z(hzU?# 7}1Z7"? S
awf]/ R]&lVXyH 1、海带: lY&Sx{- 海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。 mxnu\@}(
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;]d hG~HV{6 2、菌类食物: 0"}=A,o(w 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 vA"LV+@ ){LU>MW{& c(b2f-0!4 VS\| f'E f
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!IvUc7' *(s0X[- B&QEt[=s W(}2R>$ 3、洋葱: $D='NzE/ 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。 ;Q8`5h -x{@D{Q% aX,6y1 X2|&\G9c
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* tdHeZv C{:U<q u4tv=+jh 4、绿豆: llN/ 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 1Ep7CV-n} 7{tU'`P> \kZ@2.pN n-9a0_{k j#~ S"t pocXQEg$] IyEfisOK? \_(|$Dhq Y[N@ )E_G 5、猪血: .6!cHL3ln 猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。 0.S7uH%" B)*1[Jf{4 xS4?M<|L63 }hE!0q~MfM "S+AkLe( ]z!Df\I 0GW69 z bE,#, -mP2}BNM 6、莲藕: 4/V;g%0uN; 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
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