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熬夜是违背人体代谢的行为,第二天往往会带来一些副作用,熬夜过后吃这些食物,能把副作用降到最小哦。 M|Lw`?T bHWvKv+ ai;gca_P# Vx7Dl{?{' [-:<z?(n4 ^]sMy7X0IK esC\R4he /F8\%l+ #by9D&QP] 1、海带: J.1ln
=Y 海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。 gQk#l\w_
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W8lz =Zb"T5E yOn2}Z 8NF;k5 J:mu%N` G
&rYz 2、菌类食物: yZ(Nv $[5 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 K+\0}qn
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jocfTBk -RqAT 1 3、洋葱: jO3u]5}.6 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。 Y5A~iGp8E g`5`KU| Qdx`c^4m J!K/7uS T.m)c%]^/ Bg+]_:<U s=%+o&B J:-TINeB C+#;L+$Gi 4、绿豆: kO`3ENN 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 k.%W8C<Pa 1KIq$lG{ E |>o0d~s 6L6~IXL> -JQg ~1 #NQz&4W 6<Pg>Bg M_.,c Vk tU2t oV 5、猪血: SeJFZ0p 猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。 5t5S{aCDr v`ZusHJ1d uI-76 3_eml\CY ?o(X0 [sY1|eX 4ysdna\+ Sp$x%p0 ;R|#ae@ 6、莲藕: ~:b:_ 5" 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
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