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s q RRvZhf 俗话说“冬天吃山药,胜过吃补药”。
{/qQ=$t 山药中富含人体所需氨基酸,可以有效的健脾胃,补肺肾,健脾补血。
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J7 \Qf2:[-V0 ;R$2+9 |3`8$- 今天,杨二嫂就教大家一道山药的美味吃法——椒盐山药。
|FSp`P 入口是咸麻微辣的焦,内里的嫩白,又粉糯糯地在舌尖化开,末了还带一点脆沙沙的质感,口感十分惊喜!
wVc^l 1-|aeJ · 椒盐山药
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p By 菜菜美食日记
Mt@Ma ]! 铁棍山药 250g 生抽 1.5大勺
=VV><^uzdY 椒盐 1-2小勺 辣椒面 1小勺
!.499H3 细砂糖 1小勺 香葱 1根
#K!"/,d@>J 食用油 2大勺 【现磨椒盐】
MHA_b^7? 红花椒 1大勺 青花椒 1小勺
B#3Q4c$ 海盐 1大勺
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9fr/ 1.铁锅无水无油,放入1大勺红花椒、1小勺青花椒、1大勺海盐小火炒香,煸炒2-3分钟,煸炒至海盐微微发黄
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$ eYevj[c; v[)8 1uY %8xK BL]J 2.倒入搅拌机打碎或用捣盅研磨细腻,现磨的椒盐比椒盐瓶香
beNy5~M$ KxWm63" Tl1H2s=G- 1Vs>G 3.铁棍山药去皮,滚刀切成小块 · 建议戴手套去皮,否则容易手痒
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7;pQ'FmZJ s@6Jz\<E 4.取一碗清水,加入2小勺白醋,放入山药,浸泡5分钟去除山药表面的黏液,同时防止氧化
QZuKM 'D+ @gw8r[ $weC '-n@ E;An':j 5.处理好的山药沥干,放入上汽的蒸锅蒸10分钟
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^z51f>C jsP+,brO 起锅加入2大勺食用油,烧至五六成热,放入蒸熟的山药平铺,中火煎至金黄
p =-~qBw ')Y1cO w:mm@8N kM(m$Oo. 7. F^5\w-gLY 加入葱白炒香,锅边淋入1.5大勺酱油、1小勺白糖翻炒均匀酱油、1小勺白糖翻炒均匀
#$}A$ sm ARG8\qU LCuz_LTFq{ )_6W@s 8. P(a}OlG 最后撒上1-2小勺椒盐、辣椒面、葱绿
[GcW*v A r<!F/ R\]C;@J< by\Sq} 烹饪小技巧 DVDzYR**4 山药切块后记得泡水里,再加两勺白醋。 这样做不仅可以减少山药表面的粘液,防止山药接触空气发黑气发黑
FrE#l.)?! |7${E^u Mh{>#Gs
\u;`Lf 你最喜欢山药的哪一种吃法 X8wtdd]64 冬天最馋的懒人早餐
AJ)&+H 最补脑的食物竟然是它
+,j6dYub 它是天然护眼菜
_hMFmI=r[ 天冷就喝这碗汤
tq51;L 点击
阅读原文
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h 查看更多山药的做法
I+31:#d nYe:$t3F= s'bTP(wl9 " ]OROJGa ncTMcu (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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