[小胖爱美食]送你7道土豆的超好吃做法！空腹就能吃三盘！ [复制链接]

e |V]  
   cWa)#:JOV  
zzIr2so  
Y#HI;Y^RP  
D4Etl5k  
(=c1  
一：咖喱土豆 gXy-Mpzp  
食材：土豆、植物油、咖喱、盐、蔬果调味粉 <)U4Xz ?  
1、土豆去皮洗净切块 5 1dSFr<#  
2、起油锅加热,放入土豆煸炒 `1+F, &e  
3、放适量的清水加盖大火煮开改为中小火煮10分钟 _<*Hv*Zm  
4、然后放适量的盐煸炒3分钟 )`+YCCa6F  
5、再放适量的咖喱煸炒2分钟 O{]9hm(tN  
6、最后放适量蔬果粉翻炒均匀出锅 y
1pu R7  
gzdG6"  
Ig \#f
  
*Y6xvib9*  
二：孜然小土豆 80;n|nNB  
食材：小土豆、香菜、芝麻、孜然、黑胡椒、生姜、植物油   L/Vx~r`P  
做法： nidr\oFUIn  
1、香菜切段，生姜切末 Zu/<NC (  
2、锅中放入适量的水煮开，放入土豆大火烧开 42+#<U7T  
3、继续煮15分钟，将土豆煮熟 ;Ii1B{W  
4、将煮好的土豆放入冷水中冲凉，去皮切成两半 )Gk`[*q ;  
5、锅中倒入适量的油烧热，放入土豆，慢慢煎煎至金黄色 :O-1rD  
6、放姜末、孜然、黑胡椒碎，翻炒均匀 %j+xgX/&  
7、放入少许盐调味，炒匀 ub K7B |p  
8、撒香菜翻炒几下即可，出锅装盘撒少许芝麻 %J~WC$=Qv  
XP
3xJm3  
z|N3G E(.@  
_
O]xey^r  
三：田园土豆饼 l]6%lud8_  
食材：土豆泥、芦笋、玉米粒、胡萝卜、植物油、盐、生抽、面粉、椰汁   M 2q"dz  
做法： }dYBces  
1、土豆煮熟压成泥 v }\,o%t^  
2、准备其余食材，胡萝卜、芦笋切丁 Vf $Dnu@}z  
3、胡萝卜、芦笋在开水中焯一下盛出滤干水分 L{&U V0q!  
4、把三种食材放入土豆泥中，放盐、椰汁、生抽、面粉 
)rm4cW_  
5、揉成团，分成几份搓圆压扁 1^G{tlA-  
6、平底锅放点油，放入土豆饼，小火煎 MX|H}+\  
7、翻面煎到两面金黄即可 M.[
rLJZ4  
3EK9,:<Cf  
rwf^,r"r  
t ^SzqB  
四：蔬菜土豆泥 /+|#^:@  
食材：土豆、青豆、胡萝卜、食盐   =L]Q2V}  
做法： w$fJ4+  
1、土豆一个去皮切块后上锅蒸熟 !3qVB  
2、蒸土豆过程中，胡萝卜去皮切丁，青豆焯水 -e]7n*}H$  
3、土豆装入保鲜袋，用擀面杖压成土豆泥 Log|%P\  
4、锅内倒少量橄榄油，油热后下入胡萝卜和青豆 '0Q,  
5、加入土豆泥，加入微量食盐，翻拌均匀即可出锅 IV`%V+ f  
6、加上小番茄和秋葵摆盘 bC6oqF'#  
HM9fjl[  
& ,hr8  
SA"8!soY3  
五：凉拌土豆片 ~E5z"o6$  
食材：大土豆、大蒜、盐、白糖、酱油、香醋、油泼辣子、藤椒油、小葱、白芝麻、老姜   y~ rXl  
做法： ;zH HIdQ>-  
1、老姜、大蒜分别剁碎，放进碗里，冲入温开水
>m6&bfy\q  
2、上盖，静置片刻 %)(Cp-b!  
3、调入盐、白糖、酱油、香醋、油泼辣子、藤椒油搅拌均匀 (k?7:h  
4、土豆削皮，洗净，再将土豆切片，再准备点葱花  Mps5Vv  
5、煮锅调入适量清水烧开，放入土豆片煮熟 $8~e}8dt|  
6、土豆片不要煮得太软了，太软了会没形状 ZH 6\><My  
7、将土豆皮捞出，沥干水分，淋上调料拌匀 `[fxyg:u  
8、盛进盘子里，撒上葱花，白芝麻即可 1iBP,:>*  
fV\]L4%  
vbG]mMJ  
s!B/WsK  
六：锅巴土豆 )>a B  
食材：土豆、食盐、小米椒、小葱、辣椒粉、孜然粉、花椒粉、植物油   B.dT)@Lx0  
做法： nH-V{=
**  
1、土豆去皮，切成大小差不多的小块 :i
F%cy.  
2、切好的土豆放入清水中泡一会儿，沥干水备用 vVxD!EL  
3、土豆块放入蒸锅中，锅开后大火蒸5~6分钟 >
3.X?  
4、小米椒切末、香葱切花备用 G}nO@  
5、平底锅中放入适量油，放入蒸好的土豆块 #0Ds'
pE-  
6、中小火将土豆煸炒至外皮焦黄 r@G#[.*A>  
7、放入盐、辣椒粉、孜然粉和花椒粉翻炒均匀 jp2Q9Z  
8、出锅后撒上米椒碎和葱花即可 ec3<%+0f  
Ond'R'3\E  
S<wj*"|.s  
c1XX~8  
七：酸辣土豆丝 YN/}9.  
食材：土豆、青辣椒、红辣椒、食盐、食油、白醋、白糖、花椒   a;AzY'R  
1、将土豆去皮后切成细丝，放清水中浸泡5分钟 >QkP7Kb  
2、锅内将水烧开，放进土豆丝焯约1分钟，捞起过冷水 8V/L:h#7  
3、青椒和红椒分别处理好待用 ~+6Vdxm  
4、炒锅热油，把花椒放入爆香，后把花椒捞起 *%5{'  
5、放进红椒继续爆香，然后加入土豆丝、青椒丝 Cb;WZ3HR  
6、快速炒散，加入少许白醋炒匀 ti@kKz  
7、加入食盐、白糖调味 C})'\1O%  
8、在出锅前再加入白醋炒匀即可       Zyf P;&  
       F>hZ{  
       /RnTQ4   
q(M:QWA q  
!ZXUPH  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） jM)C4ii.-$  
喜欢这篇文章   o4y']JSN  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ cmwPu
K$  
End

点赞支持 歌曲链接