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@- 一:干锅肥肠
(I@bkMp 1、将肥肠用粗盐和面粉反复清洗,摘掉肠油
UR(-q 2、高压锅内注入清水,倒入洗好的肥肠
hVjNZ 3、调入盐、料酒、老抽、大料、花椒、桂皮、香叶
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TF 4、上气后压十五分钟,捞出煮好的肥肠
1GEK:g2B 5、再用清水冲洗干净,斜刀切片装盘待用
_w@qr\4i= 6、洋葱、红椒、葱、姜、蒜、香菜切好待用
"i:T+#i({O 7、锅内倒油,爆香豆豉,倒入肥肠及香料,翻炒片刻盛出
D .vw8H3 8、将生菜叶铺在锅内,垫上洋葱
2tayP@$ 9、倒入煸好的肥肠,点上火边炖边吃
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o8| @eqeN9e i?Ss: v^ 二:香辣干锅排骨
{f9{8-W<u 1、排骨砍成小段,用生抽、水淀粉、料酒腌制十分钟
4YZS"K'E 2、油锅里,炸排骨,炸到排骨八成熟,表面成焦黄色
.s/fhk, 3、藕切片,青红椒、洋葱切块,芹菜切段,姜蒜用刀拍碎
0=w K:Ex 4、锅倒油爆香姜蒜、辣椒、花椒、香叶、桂皮、八角、豆豉
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5、爆香后,先放入藕片炒,藕片炒熟后
RkFD*E$ 6、按顺序放入排骨、洋葱、青红椒、金针菇以及芹菜
X5YiFLH>y\ 7、中间适当翻炒,素菜快炒熟时
P7B:%HiAx 8、加入老抽、花椒油、盐、鸡精调味即可
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4LI5T ,_!6U 9*6]&:fm 三:干锅鹅肠
\qi|Js*{ 1、将鹅肠氽水十五秒捞出,切三厘米长的段
pIWI 2、青红椒切小块
L]a`"CH:a$ 3、锅烧底油至五成热,下豆瓣酱、葱、姜大火煸香
UDf9FnG}L 4、下鹅肠煸炒三十秒,烹料酒
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%nr zP 5、放入辣酱、蒜瓣,用酱油上好色
iE0ab,OF 6、放入盐、味精、高汤,改小火煨五分钟
8#R?]Uwq 7、放青红椒块翻炒出锅出锅装入干锅带火上桌
n(~\l#o@ Gf8s?l G0n'KB 'H9=J*9oG 四:干锅土豆片
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1、芹菜切细段,胡萝卜切片,青椒切块,然后焯水
'2hbJk 2、土豆切片,泡在水里,去掉淀粉,同时也防止氧化
v+6@cC 3、香肠切片,姜葱蒜切末
}awzO# 4、热锅冷油,下香肠片炒,到香肠微微吐油变得透明盛出
uhN%Aj\iu( 5、把土豆片倒入翻炒,直至土豆被煎到稍微有点透明盛出
!gwjN_ZJ^ 6、热锅冷油,下姜葱蒜爆锅,将芹菜放入,爆炒出香味
4^6.~6a 7、加辣豆瓣酱,并将土豆片和胡萝卜片倒入,翻炒
;0ME+]`"3 8、加生抽、蒸鱼豉油、鸡精、盐,并倒入青椒片翻炒
4LI0SwD#^/ 9、加入煎好的香肠片,翻炒均匀,出锅
dQy>Nmfy n{*e 9Aw 66snC{gU +@X5!S6 五:干锅茶树菇
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{8J 1、茶树菇剪掉老根提前一夜用冷水泡发
G;gJNK"e 2、如果没时间就用温水泡两小时,充分洗净
7iuQ9q^& 3、泡好的茶树菇放开水锅中焯两分钟,捞出沥干水分待用
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4、热锅冷油,下入干辣椒、花椒、豆豉、姜片炒香
9Qj2W 5、再下入焯好的茶树菇和青椒片煸炒
r%Rs0)$yj 6、最后加生抽、盐、糖调味即可
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@5Q1 `ir3YnT+ }~Q"s2 六:干锅有机花菜
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g 1、菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵
9ykM3 2、用淡盐水浸泡十分钟,冲洗干净后充分晾干水分
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wt]"' 3、五花肉切片,辣椒切圈,生姜切片,大蒜拍散后切小块
~Lfcg* 4、五花肉入锅,加生姜,小火慢慢煽炒出油
l? #xAZx&_ 5、将肉推至一边,开大火,倒入菜花
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[6Im 6、略停三十秒再翻炒几下,盖上锅盖,调中火焗三十秒
dsK&U\ej} 7、加入辣椒和大蒜碎,炒匀后加入酱油,翻炒均匀
@|bP+8oU 8、起锅前加入盐炒匀即可
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y-jL 0f ER*.F Kr L>FI 七:干锅包心菜
'NZGQebK 1、肉放水里浸泡,去血水,包菜切开洗净后撕成小块
1|,Pq9 2、姜、蒜切片,干辣椒切小段
31Cq22" 3、五花肉切片肥的先下锅熬出油
b(GFMk 4、放入剩余的五花肉一起翻炒
,]R8(bD) 5、让五花肉在油里多炸一会儿,这样的肉片炒出来更香
fYebB7Pv 6、放入少许盐倒入料酒,倒入菜翻炒
WUAJjds 7、倒入少许白醋,放入蚝油,翻炒两三分钟左右
g.% 8、出锅前加入一点点的鸡精,出锅
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5ag6l JM0I(% Z% 3L-^<'~-k; 八:干锅豇豆
L{g E'jCC 1、把豇豆洗净,切好腊肠备用
Bz8 &R|~>" 2、豇豆用水焯熟
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