一、萝卜蜂蜜水 S _ nTp)
j|lg&kN 材料：白萝卜3-5大片，生姜3片，枣3枚，水3-4碗，蜂蜜适量。
)I1LBvfQ (>WV) 做法：
o|^0DYb p7.@ez ; 1、将蜂蜜以外的所有原料放入锅中，加水，烧开后转小火25-30分钟左右。
rp=?4^(u }!n<L:njX 2、然后把原料渣除去，再加蜂蜜，温热之后给宝宝喝。
jG)>{D eZ}FKg%2[ 功效：萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，这款饮品可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。但要注意，蜂蜜在高温下其营养成分容易被破坏，建议不要在刚出锅时立即加蜂蜜，更加不能加入蜂蜜后再煮。
J)'
6 z {[r'+=}l\S 二、鸡蛋花罗汉果饮 xs.[]>nQN "q#(}
1Zd 材料：新鲜鸡蛋花10朵，干罗汉果1个。
i;/qJKr&# _AVCh)Z b 做法：
KC }B\~ + =xG9a_^v 1、鸡蛋花洗净，用清水当泡30分钟。
cTRCQ+W6: 8f8+ 3 2、净干罗汉果表面洗净，用手轻轻掰开两半，放入锅中，倒入适量的清水，煮开后，调成小火煮30分钟，让罗汉果味尽量出到水中。
H#w?$?nIWu IEC:zmkn 3、最后净鸡蛋花从水中捞起，滤干水，放到锅中，与罗汉果水混合煮10分钟即可。
K z$Ijj (c(?s`; 功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。鸡蛋花具有清热去湿，润肺止咳，消暑解毒，生津止渴的功效。
[jAhw> ip1jY!
三、荸荠百合羹 Q=uwmg86 (O?z6g 材料：荸荠(马蹄)30克，百合1克，雪梨1个，冰糖适量。
F4 bF&% R U> q&+: + 做法：
dE ^ (KBF 2"BlV *\lS 1、将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。
J3$`bK6F6 vaTXu * 2、百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠即可。
>4h4t/G @ o;m!CYB 功效：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨有清热生津的作用。
1$".7}M4$ fK4laDB TO 四、剑花猪肺汤 (&njZdcb* 3 5&&*$Jm 材料：剑花25-30克，猪肺1具。
Xk7zXah m1daOeZ]P 做法：
HL 88 X 8[ T*L. 1、将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。
v]!|\] xl# j _d, 2、加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤。
WY*}|R2R +|#:*GZ 功效：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。
_r^&.'q !my5-f>{( （文/来源：养耳音乐网 yangersao.com）
^QYI`u` 4 喜欢这篇文章
)>TA
|W]@ 看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
/Zm@.%. End
点赞支持
歌曲链接
