一、萝卜蜂蜜水 J5rR?[i{
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材料:白萝卜3-5大片,生姜3片,枣3枚,水3-4碗,蜂蜜适量。
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做法: CblL1 q8
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1、将蜂蜜以外的所有原料放入锅中,加水,烧开后转小火25-30分钟左右。 ?,),%JQ
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2、然后把原料渣除去,再加蜂蜜,温热之后给宝宝喝。 p-/x Md
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功效:萝卜化痰止咳,生姜散风寒,大枣和胃。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,这款饮品可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。但要注意,蜂蜜在高温下其营养成分容易被破坏,建议不要在刚出锅时立即加蜂蜜,更加不能加入蜂蜜后再煮。 86} rz
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二、鸡蛋花罗汉果饮 \S2'3SDd/
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材料:新鲜鸡蛋花10朵,干罗汉果1个。 T
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做法: @o^sp|k !
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1、鸡蛋花洗净,用清水当泡30分钟。 If#7SF)n'
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2、净干罗汉果表面洗净,用手轻轻掰开两半,放入锅中,倒入适量的清水,煮开后,调成小火煮30分钟,让罗汉果味尽量出到水中。 I2l'y8)d
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3、最后净鸡蛋花从水中捞起,滤干水,放到锅中,与罗汉果水混合煮10分钟即可。 {5z?5i ?D
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功效:罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。鸡蛋花具有清热去湿,润肺止咳,消暑解毒,生津止渴的功效。 q{JD]A :
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三、荸荠百合羹 )D
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材料:荸荠(马蹄)30克,百合1克,雪梨1个,冰糖适量。 K|1^?#n
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做法: `") I[h
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1、将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核。 S I(8.$1
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2、百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠即可。 {DO9{96w4
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功效:荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分,荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨有清热生津的作用。 9_/1TjrDN
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四、剑花猪肺汤 n<$I, IRE
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