[美食菜谱]时令水果的N种创意吃法，美味翻10倍！ [复制链接]

~Iu!B Y  
   3$$E0` 7.  
FK|O^->B  
K7+yU3  
`FP?9R6Y  
1uw#;3<L  
虽然水果白嘴吃已经很美味了，但作为一个有品位的吃货，当然要尝试更有创意的吃法。加入酸奶、蔬菜、牛奶、馄饨皮等常见食材，立刻就能让水果焕发不一样的魅力，美味up up！快跟着杨二嫂试试看吧～ K}VCFV  
1 kN1MPd4Yh  
香蕉卷 > VG  
▽ \N> -+r  
':'g!b`/  
*Z5^WHwg  
(q> TKM  
E$e7(D  
by Hxianging tZrc4$D-  
·主料· `@]s[1?f  
香蕉｜2根 3FEJ 9ZyG  
馄饨皮｜8张 [I $+wWW_  
·辅料· Zp_(vOc  
油｜适量 k*.]*]   
蜂蜜｜少许 ^.SY
AwL  
·做法· RU)35oEV|  
1. 香蕉去皮，切去头尾。拦腰横着切断后，再竖着切两半，每条切成4等份，共切8段。 c?p^!zG  
2. 馄饨皮最外一圈涂抹少许水，香蕉平面向上放在馄饨皮正中。 ]b/]^1-(b  
3. 上下两边对折包住香蕉，头尾两边的皮略压一下再折进去压紧，裹住香蕉段。 woYD &Oml  
4. 锅里热油，7、8成热时将香蕉卷下锅，炸至微微金黄即可。 NR{wq| "  
5. 吃时可蘸少许蜂蜜，趁热享用吧～用不完的馄饨皮可以做这个香蕉卷噢，外皮酥酥脆脆，里面是甜甜软软的香蕉，很好吃呢！ U=on}W3V2  
2 C$
3*[  
菠萝咕咾肉 aER|5!7(2\  
▽ *2'8d8>R%]  
4`IM[DIG~  
@fL ^I& ++  
t8Zo9q>  
ou|emAV  
by by花凝雨嫣 Hd|l6/[xz  
·主料· ) ?L=o0  
菠萝｜150克 W? iA P  
猪里脊肉｜150克 0J)s2&H  
青椒｜1个 .J"N}  
·辅料· H"Pb)t  
油｜适量 {|+Y;V`  
生抽｜2茶匙 gg;r;3u  
醋｜2茶匙 IUcL*  
白糖｜3调味匙 R$awgSE  
淀粉｜适量 iHK~?qd}  
番茄酱｜2汤匙 Y Y:BwW:  
料酒｜1茶匙 jcH@*c=%e  
水淀粉｜1汤匙 c8qr-x1HG  
·做法· JE?p'77C  
1. 菠萝切块。青椒洗净，去籽去蒂切块备用。 ^
rkKE dd  
2. 猪肉切小块，用1茶匙生抽和料酒腌制10分钟。 $Gn.G_"v  
3. 腌好的肉在淀粉里滚一下，表面沾满淀粉。 j]a$RC#  
4. 锅里放油，油温6、7成热时放入肉块，炸至金黄色捞出。 pMc6p0  
5. 青椒也放进油里过一下，捞出备用。 29R-Up!SVN  
6. 另起锅放油，放入番茄酱翻炒一下，倒入1茶匙生抽、醋、白糖烧开冒泡。 \INH[X#>  
7. 倒入菠萝块、青椒块、里脊肉块翻炒均匀，倒入水淀粉勾芡即可出锅～酸甜可口、营养丰富的菠萝咕咾肉，超下饭呢～ hG
R j  
v\0G`&^1  
小贴士 j=_rUc'Me  
里脊肉提前腌制一下会更入味，在炸之前一定要裹上淀粉或者面糊，油温七成热下锅，油温太低淀粉会脱落，油温太高会把肉炸得特别硬。 QFyL2Xes/  
3 LSo!_tY  
草莓奶昔 &K)8  
▽ 8s%/5v"  
::L2zVq5V  
)Nv1_en<!  
R`?l.0  
Qy,^'fSN  
by 兰姨 +jN}d=N-  
·主料· ));#oQol9  
草莓｜500克 |m19fg3u  
牛奶｜2袋 x%P|T3Qy5  
·辅料· dj|5'<l 2  
炼乳｜2汤匙 <P9fNBGa  
·做法· fn#8=TIDf  
1. 草莓不要去蒂，直接用自来水冲洗干净。然后用淡盐水浸泡10分钟，再用自来水冲洗干净。 (}"D x3K
 
2. 洗好的草莓切成小块，放冰箱冷冻1至2小时。 B{-7  
3. 将冻好的草莓粒与牛奶、炼乳一起放入豆浆机。 [\u R3$j#  
4. 将豆浆机盖好，设置到果汁档，打成糊状即可。草莓的清新加上奶香，很好喝哟～ 'm%{Rz>
j  
# kI>  
小贴士 73WSW/^F  
1. 也可以用榨汁机/料理机/搅拌机/破壁机代替。 ?HZp@&  
2. 怕凉的话可以不冷冻草莓，直接打奶昔。 dn6B43w  
3. 可以用酸奶代替牛奶和炼乳，酸酸甜甜也很好喝～ +>w]T\[1~  
4 c pY{o^  
酸奶水果沙拉 T X`X5j  
▽ W+nu=iQ!  
J( }2Ua_  
0bNvmZ$  
]-PzN'5\'  
6 Z/`p~e  
by 姝susie Rd?}<L  
·主料· ]`E+HLEQ'  
苹果｜1个 Z5{a7U4z_  
猕猴桃｜1个 Nz{dnV{&x;  
火龙果｜半个 tiK?VwaKI  
圣女果｜6个 ?I.9?cQXZ  
蓝莓｜20个 *pl6 V|  
·辅料· fGgt[f[  
酸奶｜100毫升 Q aX.Av  
·做法· r;cDYg  
1. 苹果去皮洗净，切块；猕猴桃去皮，切块；火龙果切块；圣女果洗净，对半切开；蓝莓洗净。 4p_C+4  
2. 将水果放入碗里，均匀地淋上酸奶，拌匀即可。水果可以替换成自己喜欢的种类噢～用酸奶代替沙拉酱，热量低又好吃！ 0MQ= Rt  
5 )oEVafNsT  
冰糖雪梨 (iIw}f)w  
▽ xVvUx,t  
by 九尾小璟 :fRXLe1=  
·主料· 'Pz%c}hJ  
梨｜1个 fSh5u/F!  
·辅料· UNI< r  
蜂蜜(可不放)｜少许 JFq wC=-  
冰糖｜4~6块 *P()&}JK  
·做法· `h}eP[jA  
Er~17$b  
1. 将梨削皮，顶部切开小部分，当做盖儿。 ?@V R%z  
2. 将梨核挖去，根据个人口味放入冰糖4～6块，把切下来的盖儿放上。 XGlt^<`  
3. 放入深口容器中，上锅蒸15分钟。（时间可根据个人口味调节，时间长了就不脆了。） $o6/dEKQ  
4. 关火，取出 。根据个人口味淋上蜂蜜，完成～ eh#37*-  
6 Iw1Y?Qia  
多芒小丸子 N,ht<l\  
▽ @WJ;T= L  
B.<SC  
I8F +Z  
@|!4X(2  
NGra/s,9|  
by 坨坨妈 BT{;^Hp  
·主料· Ku;fZN[g  
台农芒果｜300克 N&8TG  
原味酸奶｜75克 l=^A41L_  
小汤圆｜70克 KuNLu31%  
·辅料· WxdQ^#AE  
薄荷叶｜1片 r^9l/H~$  
·做法· wak26W>I3  
1. 将芒果去皮去核切成两半，然后切成小丁。 g14
*6O:  
2. 取一半芒果丁加入料理机中，倒入75克原味酸奶，搅打成芒果糊。 f*ZU a  
3. 汤锅注水煮沸，下入小汤圆煮熟。 t@RYJmW  
4. 将煮好的小汤圆捞出，过凉开水备用。 Pms@!yce  
5. 取一个稍大的碗，将另一半芒果丁置于碗中，留下一半位置。 ,RP-)j"Wff  
6. 将芒果糊倒入另一半位置中，然后放上煮好的小汤圆，最后装饰上薄荷叶即可。冷吃热吃都可以，酸甜可口～将小汤圆换成西米就是芒果酸奶西米露啦       SpH|<L3  
       R^Rc!G}  
       tz1@s nes  
c=\tf~}^Ms  
fBO/0uW  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） ^Fk;t  
喜欢这篇文章   P{L=u74b{x  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ [ X*p [  
End

点赞支持 歌曲链接