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[跑步]
跑步减肥一定要30分钟以上才有效果吗? 问题:王老师,您好,我听很多身边的朋友说跑步减肥一定要30分钟以上才有效果,真的是这样吗? 首先,这个说法的来源在于跑步30 分钟后的脂肪供能会达到一个比较高的水准,这对于减肥人士来说是能提高效率的好办法。 .. |
健身君
2020-07-28 |
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[跑步]
不管和谁生气,最后伤的都是自己 作者:国文 来源:国学生活(ID:gxsh789) 孔子说:“不迁怒,不贰过。” 世界上最没用的两件事,一件是生气,另一件还是生气。 人生在世,不如意事十之八九。 而生气,不过是用别人的错误惩罚自己。 生气不仅解决 .. |
健身君
2020-07-28 |
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[跑步]
叫外卖小哥替我跟网恋对象奔现,结果...哈哈哈这P图对比亮瞎眼! 作者:黄子曦 来源:女神汇(id:nüshenhui1) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 哈哈哈哈这差距! 02 各地婴儿出生怎么叫 03 验证码就是****** 04 当你起了一个妈妈喜欢的网名 05 本人4 06 这 .. |
健身君
2020-07-28 |
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[跑步]
福利:阿迪达斯男子专业跑步T恤,断码清仓特价! 这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝对正品保证,跑步指南不售假货,也不销售所谓外 .. |
健身君
2020-07-28 |
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[跑步]
围观村上春树如何开始跑步的 作者:老陈 日本作家村上春树,不仅是每年诺贝尔文学奖的热门人选,还是一个资深跑步爱好者。从1983年至今,从未间断过跑步。每年至少跑一个马拉松,还参加越野跑和铁人三项比赛。是作家中最能跑的人。 一、是什么让 .. |
健身君
2020-07-28 |
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[跑步]
想减肥?想运动?在此之前必须要先重视它! 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 核心在跑步过程当中担负着稳定重心, 传导力量的作用。 强大的核心可以让我们跑得更稳, 减少体能的多余消耗。 在跑步过程中身体的核心肌群 负责维持骨盆的稳定, 传导下肢的力 .. |
健身君
2020-07-28 |
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[跑步]
从深圳流水线女工到年薪80万纽约工程师:我用10年改命,却只用1天失业 作者:王耳朵先生 来源:王耳朵先生(ID:huangezishiba) 去年,一篇题为《出身湖南山村,我用10年,从深圳流水线走到纽约谷歌办公室》的文章,全网刷屏。 时间回到一年之前,当文章的主人公孙玲拿着82万人民币的 .. |
健身君
2020-07-26 |
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[跑步]
49岁TVB演员北大硕士毕业引热议:废掉一个人最好的方式,是让他认命 作者:夏穆 来源:精读(ID:jingdu999)7月11日, TVB演员马浚伟在社交平台上,欣喜地公开了自己的近况: “北京大学光华管理学院硕士研究生学位论文答辩~通过了。” 言语间,难以掩盖一名学子在学成之后的欢喜。 .. |
健身君
2020-07-26 |
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[跑步]
福利:耐克FreeRN 5.0轻质跑鞋43折清仓! 这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝对正品保证,跑步指南不售假货,也不销售所谓外 .. |
健身君
2020-07-26 |
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[跑步]
高考查分表情大合集,有人笑成了表情包~哈哈哈哈哈哈哈 来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 据说这是很多人查高考成绩之前的想法 这是查成绩时候的名场面 或者是 现实是除了激动激动激动还是激动 无论是家长还是学生 (via.@ .. |
健身君
2020-07-26 |
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[跑步]
让人舒服,是一种魅力 作者:隐 来源:诗词天地(ID:shicitiandi) 有人说过:君子如玉,让人舒服的人就好像一块温润的美玉。 即使历经诸多风雨,也不会改变其豁达的胸襟,广阔的心境; 即使面对众多刁难,也不会改变其包容他人的本质与 .. |
健身君
2020-07-26 |
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[跑步]
办公室放松小动作,坐在椅子上也能完成 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 有一种说法, 说久坐是离死亡最近的方式。 听上去有些夸张, 没有说服力也没有可信度。 但是, 经过调查办公室久坐一族对身体造成的伤害, 不得不承认这句话的正确性, 眼睛干涩 .. |
健身君
2020-07-24 |
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[跑步]
“半夜独自在家,ghs却连上了隔壁的蓝牙...”哈哈哈哈找刺激长点心吧 来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01千万不要瞎连蓝牙,否则... (via.@幽默蓝孩) 02古天乐签名中... 灵魂碰撞哈哈哈哈 03老师如何监督学生暑假早起? 04好家伙,这个码 .. |
健身君
2020-07-23 |
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[跑步]
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健身君
2020-07-23 |
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[跑步]
长期运动如何保护膝盖?实用护膝攻略在这里! 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 夏季,运动的人会越来越多, 特别是跑步作为一种简单的运动锻炼方式, 在各个年龄层都特别受欢迎。 可是对于这些运动比如跑步、打羽毛球, 长时间可能会导致膝关节磨损。 年龄 .. |
健身君
2020-07-23 |
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[跑步]
早起后坚持这3个小习惯,才能让你元气满满啦! 文:伊心 来源:伊心(id:yixintongxue) 夏天来啦,你养成早起的好习惯了吗? 说起来,夏天是最适合早起的季节啦。无需像冬天那样贪恋温暖的被窝,也无需像春秋那样,被慵懒的倦意俘获。 反正天也很热,早早就醒来了 .. |
健身君
2020-07-23 |
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[跑步]
80后作家猝死,最后一条微博曝光:余生很贵,千万别拿身体当赌注 作者:李可以啊&遥七 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 明天和意外,你永远不知道哪个先来 昨天下午,知名作家@鹦鹉史航在微博上宣布了一则令人悲伤的消息。 他的好朋友,《今晚八零后》的编剧赖宝因为突发心梗, .. |
健身君
2020-07-23 |
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[跑步]
跑量还可以就是速度提不上去,请问有什么办法? 问题:王老师,您好, 跑步半年,每周跑一休一,每次10公里,量积累还可以就是速度提不上去,一直匀速。请教如何提升速度!谢谢! 老王首先引用国外一个研究: 将训练80%放在低强度有氧训练、10%的中强度乳酸门槛 .. |
健身君
2020-07-23 |
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[跑步]
看到无印良品破产,我才理解了朋友圈里那个讨人厌的奋斗逼 作者:小椰子 来源:精读(ID:jingdu999)最近几天,发生了一件令我挺难以置信的事: 日本的知名品牌无印良品,其美国的子公司,已经申请破产了。 过去的3年里,他们在美国一直是亏损的状态,已经负债 6400万美元。 .. |
健身君
2020-07-23 |
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[跑步]
痛心!46岁男子金鸡湖边晨跑猝死 来源:看苏州移动端 痛心!近日,苏州金鸡湖边,一男子晨跑突然倒地,抢救3个多小时,仍未挽回其生命。夏季如何安全跑步?最佳的跑步时间是何时?如何规避潜在的健康风险?你一定要了解! 7月19日清晨7时左右,一 .. |
健身君
2020-07-23 |
0/570 | 健身君 |