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[学龄前]
[宝宝食谱]
如何给孩子健康选零食? 导读:从营养学角度来看,中小学生正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,三餐之外,再吃一些有益于健康的小食品,能为身体发育提供一定的能量和营养素,孩子们还能够从零食中得到一 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
青菜吃多了影响钙、锌吸收(图) 导读:蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害: 某 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
食用牛奶注意三个“细节” 导读:牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒,食用牛奶应注意三个“细节”,以免损失营养成分。 一是避免牛奶与茶水同饮。有人喜欢边喝牛奶边饮茶,这一习惯 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
防乳癌要从小注意饮食 导读:在巴黎召开的一次国际乳房学会议上,专家们一致认为,预防乳腺癌也要从小注意饮食。荷兰有位学者告诫家长,要多留意成长期女儿的饮食习惯。因为青春期的少女,由于内分泌的作用,特别是雌激素的刺激,乳房发育 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
家庭餐桌添新食谱 七谷衡养 导读:最近几年,中国居民的膳食平衡状况显著改善,营养不良率和营养缺乏率继续降低。但根据营养学界的调查发现,中国居民对膳食平衡的理解并不全面。参照中国营养学会推出的《中国居民膳食指南》中的膳食宝塔,大家 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
带孩子外出就餐别吃凉拌菜 导读:现在免不了会带着儿子一起出去就餐,有时候不能保证卫生条件。所以,我的原则是,如果一定要在外面吃饭,也不给孩子吃凉拌菜。热菜经过高温加工,能杀灭大部分的细菌,凉拌菜就不好说了。尤其是豆腐,最容易发 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
九种食物有益儿童大脑发育 导读:儿童大脑功能除与遗传、环境等因素有关外,营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品,父母不妨给孩子多吃点,会使 宝宝 更聪明哦! 1、小米:小米含有较多的蛋白质 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
建议:喝牛奶应选择最佳时间(图) 导读:新华网哈尔滨10月13日专电,作为生活中的重要营养品和食品,牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议,一天之中有三个“最佳时间”,饮用牛奶效果最好。 牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
患感冒要和香菜“划清界限” 导读:香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。 但是,容易 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
入秋后食用水果有禁忌(图) 导读:刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优,人人想先尝为快。但是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 1.苹果: 果汁可止泻,空腹吃 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
大米搓淘一次会损失4%蛋白质 导读:新华网南京10月15日专电(记者朱旭东) 大米富含人体必需的营养素,是我国人民的主要粮食之一。用米做饭先要淘米,把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法,就容易使米粒表层的营养素在淘洗过程中 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
西式早餐三件套致营养失衡 导读:误区1:西式早餐三件套 早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分,它在一日三餐中起着不可替代的作用。据我国营养和医学部门对近万名城市儿童饮食状况的调查发现,每天经常吃早餐的儿童中,男生的比例高于 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
中国家长别陷入儿童营养误区 导读:如今,随着经济生产的发展,社会物质供应极大丰富,人民生活水平大大提高,健康营养意识成为公众养生的主流,被寄托了未来希望的孩子们,更是被家长们养在“蜜罐子”里。 “什么营养吃什么”,成为绝大多数家 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
平衡膳食 孩子才会更健康 导读:目前,影响我国儿童正常发育的主要问题是膳食结构不合理。主要表现在蛋白质、脂肪、碳水化合物三者摄入量不均衡,忽视维生素的摄入。因此,要提倡平衡膳食。 平衡膳食,即膳食所提供的热量和各种营养都能满足机 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
水果蔬菜有助女孩骨骼发育 导读:当谈及如何增强自己孩子的骨骼时,大多数家长首先想到的是补钙。美国科学家最近公布的一项研究结果表明,像水果和蔬菜这样的食物也能促进女孩的骨骼发育。 研究人员介绍说,水果和蔬菜有助于防止骨头中的钙流 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
三款菜肴助宝宝长高 导读:充足营养ABC A、各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则。 一种营养素不能代替另一种营养素,各种营养素之间要保持均衡。所以,要注意每天让 宝宝 摄取各种营养,不能今天有时间或有心情就让 .. |
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2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
注意营养协调孩子轻松长高 导读:1、蛋白质是生命的基础 各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
秋季应该多吃什么水果? 导读:秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?本期 .. |
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2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
过敏体质的儿童能吃螃蟹吗? 导读:最近,吃螃蟹吃出病的患者不在少数,东南大学附属中大 医院 的专家介绍,长假期间因为吃螃蟹吃出哮喘发作的幼儿就有好几名,此外因吃螃蟹引起上腹不适、腹痛、腹泻、出皮疹的儿童患者更是多见。 中大 医院 毕 .. |
育儿经验
2020-05-06 |
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[学龄前]
[宝宝食谱]
儿童健脾开胃食谱:水晶肉丸 导读:水晶肉丸 主料: 猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克 辅料: 百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克 调料: 味精3克、胡椒粉1克、盐7克 制作工艺: 1. 香菇去蒂,洗净; 2. 油菜心择洗干净 .. |
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2020-05-06 |
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