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[产后瘦身]
产后8个小动作恢复身材 导读:1、亲自动手 做菜时,不要使用食品处理机,或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候,尽量使用手动的方式。 2、利用办公桌锻炼 加强小腿及腹部肌肉,有助于保持体形 坐在椅子上,身体直 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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红酒:产后减肥的佳品 导读:红酒是葡萄酒的通称,红酒的成分相当复杂,是经自然发酵酿造出来的果酒,含有最多的是葡萄果汁,占80%以上。而且对于女性来说,红酒不仅养生、美容,还是产后减肥的佳品,所以哺乳期的女性适当喝红酒可以减肥 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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产后玉米减肥法 导读:玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。可成为产女性喜欢的玉米减肥法,玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维 .. |
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2020-05-05 |
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产后瘦腰的7个小方法 导读:产后发胖,这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的成长,产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,已成为当代女性的希望。下面产后女性网 .. |
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2020-05-05 |
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新妈妈你用对束腹带了吗? 导读:许多妈咪认为产后一定要用束腹带,其实束腹带主要的功能为固定伤口,因此剖腹产妈咪、自然产妈咪使用必要性并不相同。有需要的妈咪们,就了解束腹带正确的使用时间、方法,才能让束腹带发挥真正功用,享有较佳 .. |
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2020-05-05 |
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产后瘦腿的经验分享 导读:分娩后,产妇不光肚子臃肿,连大腿也粗了很多,对于产后减肥的问题,可以参考其他妈妈的经验(30位新妈妈晒产后成功减肥的过程)。今天来讲讲产后如何瘦大腿的问题,只要你方法得当,产后瘦大腿,完全没问题。不 .. |
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2020-05-05 |
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四个妙招去除小腹微凸问题 导读:小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方,晚上临睡前练习一下下面的几个动作,收获也会不少哦。 小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方,晚上临睡前练习一下下面的几个动作,收获也会不少哦。 锻炼步骤1: .. |
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2020-05-05 |
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4大秘诀可有效减肥瘦身 导读:减肥是一个循序渐进的过程,“突击减肥”不仅个人身体受不了,减肥收效也甚微。减肥最好的方法是有氧运动与器械训练相结合,每个星期坚持三次锻炼,一个月瘦身不宜超过3-4斤。 运动当然是减肥的最佳途径, .. |
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2020-05-05 |
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产后要掌握四个瘦身减重关键 导读:只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。 “以前啊,我还不到50千克,你看现在”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简 .. |
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2020-05-05 |
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骨盆恢复锻炼可造就好身材 导读:生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体形,你必须及时进行“修复”。 骨盆松弛会出现以下症状 • 体形走样 • 腰痛 .. |
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2020-05-05 |
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产后走走,新妈减肥不再愁 导读:与那些酷爱长时间坐着看电视的女性相比,每天至少步行30分钟,看电视少于两小时,且少吃富含反式脂肪食品的女性产后一年内体重多减少10斤的可能性为77%。 美国的一项研究显示,孕妇在生产后只要每天坚持走 .. |
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2020-05-05 |
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新妈妈你用对束腹带吗? 导读:许多妈咪认为产后一定要用束腹带,其实束腹带主要的功能为固定伤口,因此剖腹产妈咪、自然产妈咪使用必要性并不相同。有需要的妈咪们,就了解束腹带正确的使用时间、方法,才能让束腹带发挥真正功用,享有较佳 .. |
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2020-05-05 |
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产后要掌握四个瘦身关键 导读:只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。 只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个 .. |
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2020-05-05 |
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10妙计让新妈快速细腰瘦身 导读:对于长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有“魔鬼”体态。 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今 .. |
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2020-05-05 |
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产后减肥存在哪些误区? 导读:新妈妈产后减肥往往存在一些误区,比如生完孩子后立刻节食、产后服用减肥药或者减肥茶、急于做运动、便秘的情况下进行减肥等,这些误区需避开,以免影响新妈妈的健康,甚至是宝宝的健康。 1、生完孩子后立 .. |
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2020-05-05 |
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十大妙招帮新妈妈恢复身材 导读:生完宝宝后,每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。 能够恢复苗条的身材是每个产后妈妈 .. |
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2020-05-05 |
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产后体形为何会发生变化? 导读:产妇在妊娠期,随着宝宝长大,腹壁皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响,腹皮被拉松、拉长,腹肌纤维增生,拉松,以致断裂。分娩后子宫复旧,但腹皮、腹肌仍旧松弛而下垂。而且这些变化一时又很难恢复到怀孕前。 .. |
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2020-05-05 |
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产后妈咪必知营养瘦身餐 导读:产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。下面让我们看一下产后妈咪的营养瘦身餐。 产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取 .. |
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2020-05-05 |
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产后瘦身 勿入三个误区 导读:健康的减肥方法是各种健康生活方式的结合。当身体恢复的时候,你便想运动,而运动也会使你代谢能力增加从而促进减肥速度,这是一个良性循环。无论选择哪种方法进行产后恢复,最重要的还是生活方式的配合,做到 .. |
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2020-05-05 |
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[产后瘦身]
产后多吃火龙果可助瘦身 导读:火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低 .. |
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2020-05-05 |
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