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产后妈妈的滋补瘦身食谱 导读:产后女性对饮食也是都很注意的,想有营养,给宝宝充足又有质量的奶水,但是又不想发胖,想快速恢复体力和身材,这也是很多孕妇很纠结的,亲宝小编介绍几种产后妈妈的滋补瘦身食谱。一、蔬果沙拉材料:小蕃茄5个 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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[产后瘦身]
产后越吃越苗条的10种美味 导读:多新妈妈最头疼自己的体重问题,就怕一不小心增长的不只是衣服的厚度,还有自己脂肪的厚度。实际上,又不少食物不仅不会让你身材走样,反而可以由内而外的对身体进行调理,达到减肥美容的功效。下面就让我们一 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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简单步行帮你去掉产后脂肪 导读:不管你是新妈妈全职在家,还是在繁忙的工作中周旋,走路都是一种理想的锻炼方式;不管你喜欢在健身房的跑步机上锻炼,还是喜欢在公园或着小区里散步,只要选择了适合自己的步行健身方式,身上的赘肉会消失的。 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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新妈妈如何远离产后肥胖 导读:无论在产前还是产后,饮食的均衡都是最重要的。在产后既要恢复体能又要恢复身材的需求下,一定要先讲求“均衡饮食”,待身体的机能逐渐恢复后,再配合适当运动实行减重计划。千万别为了急速减重,绝食或偏食。 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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产后妈妈三招保养再塑信心 导读:第一招 关注产后心理,避免产生抑郁心理保养 据数据显示,产后抑郁已成为新妈妈的流行疾 第一招 关注产后心理,避免产生抑郁——心理保养 据数据显示,产后抑郁已成为新妈妈的流行疾病。刚生完宝宝的女 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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产后瘦身抛开束缚带 导读:女人都有爱美之心,都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形,特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧,很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身。可这真的有用吗?回答是否定的 .. |
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2020-05-05 |
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产后腹部恢复的四大黄金策略 导读:随着孩子呱呱坠地,准妈妈才开始意识到,怎么自己的肚子并没有恢复到以前的平坦?低头看见的,不是自己的脚尖,而是突出的腹部。怎么样恢复到以前的小腹平平呢? 母乳喂养 在产后最初的日子里,积极进行母 .. |
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2020-05-05 |
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女性产后身体的八大变化 导读:乳房的变化 当孕妇成为新妈妈以后,乳房的主要变化就是开始泌乳。产妇的乳房通常于产后即开始充盈、变硬,触之有硬结,随之有乳汁分泌。产后乳房的变化会衍生出一些问题,如产后乳腺炎通常发生在产后第10?14天 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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产后瘦身从以下方面入手 导读:产后既要尽到母乳喂养的职责和义务,又要保持孕前苗条的身段是可以做到的,应从控制摄入量和加强锻炼着手。具体地讲,可从以下几点着手: 1、产后食补是需要的,但不宜摄入过多,更忌大补特补,以免营养过剩, .. |
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2020-05-05 |
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不良的生活习惯致产后发胖 导读:不良的生活习惯致产后发胖,健康 产后发胖是产后妈妈最常遇到的问题,也是非常闹心的事情,面对自己的一身赘肉,妈妈们都很疑惑,自己为什么会发胖?产后发胖的原因究竟是什么呢?有数据显示,产后发胖的原 .. |
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2020-05-05 |
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做好五点可预防产后“发福” 导读:做好五点可预防产后“发福”,健康 坚持母乳喂养,不但有利于婴儿生长发育,也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来。 产后发胖是大多数女士的“伤 .. |
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2020-05-05 |
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产后如何进行骨盆肌肉锻炼? 导读:产后如何进行骨盆肌肉锻炼?,健康 生孩子会给女人带来什么影响?皮肤变差、身材变形、乳房下垂,与这些外在的变化比起来,很多女人更担心“深层次”的问题———阴道松弛。听妇产科医生说,经常有刚生完孩 .. |
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2020-05-05 |
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产后保养的七大错误观念 导读:产后保养的七大错误观念,健康 ●产后保养的七大错误观念 1。狂吃、猛补 产妇在妊娠及分娩过程中,体内的各种营养素的储备都有消耗,因此尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。然而,产妇的消 .. |
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2020-05-05 |
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打倒减肥路上的8大“拦路虎” 导读:打倒减肥路上的8大“拦路虎”,健康 你为自己的体重苦恼过,也曾经采取过行动,但让你百思不得其解的是:时刻牢记远离高热高脂,坚持不懈地运动锻炼,为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长?难道“天生我胖必 .. |
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2020-05-05 |
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新妈妈产后减肥“三步曲” 导读:新妈妈产后减肥“三步曲”,健康 第一步:树立正确观念 专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新 .. |
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2020-05-05 |
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新妈咪完美瘦身三部曲 导读:新妈咪完美瘦身三部曲,健康 近期有报道称儿子刚刚满月的张柏芝已经开始锻炼减肥了,这不禁让众多因生产而肥胖的新妈妈们赞叹不已。经历了分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿,让很多新妈妈觉得锻炼 .. |
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2020-05-05 |
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产后小便困难怎么办 导读:产后小便困难怎么办,健康 小便不畅属于尿潴留,是产后常见的并发症之一,多见于初产妇或产程较长的产妇,产后8小时还不能自行排尿。在分娩过程中,胎儿头部经过产道时,会挤压到产妇的尿道并使之发生一定的 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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产后瑜伽让新妈妈享“瘦” 导读:产后瑜伽让新妈妈享“瘦”,健康 产后发胖,不再苗条的身材让我越来越苦恼,紧张、忙碌的生活和工作让我几乎没有喘息的机会,更麻烦的是由于身体的肥胖使我产生了或多或少的自卑情绪,这些不良的情绪甚至引 .. |
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2020-05-05 |
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完美胸部何必非靠“挤”? 导读:完美胸部何必非靠“挤”?,健康 受访专家 王清,卫生部中日友好医院中医妇科副主任医师。 擅长治疗:子宫内膜异位症、月经不调、不孕症等妇科疾病。 出诊时间:每周二上午。 10月初,当女明星 .. |
育儿经验
2020-05-05 |
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产后性生活牢记三步曲 导读:产后性生活牢记三步曲,健康 新妈产后多久来月经?多久可过性生活?以下将为你讲解。 A 避孕措施不可少研究表明,不哺乳的妇女约于产后40~50天就可恢复排卵,不完全哺乳者约于产后3~8个月之间可恢复排 .. |
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2020-05-05 |
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