I#2$CSJ 树枯根先竭,人老脚先衰 诸病从寒起,寒从足下生
H1c8]} %4Lo Em=U 春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑
b WNa6x 秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾
Ss%Cf6qdWL g)#?$OhP" 热水泡脚,如吃补药:中药泡脚,胜吃补药
dM;\)jm 天天吃只羊,不如中药泡脚再上床
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' $; 用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,既可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医重要的外治法之一,其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,从而改善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。
hV(^Y)f 泡脚方一 3JGrJ!x NVx>^5QV
$U?]^ 生姜泡脚: 8r(awp \oWpyT _ zwV!6xG 脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
\ UrD%;sq DP)
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G 红花泡脚: KdkL_GSLT R5ra*!|L) .T3N"}7[ 活血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
j;`pAN(' b,+Sa\j)( +%XByY5 艾叶泡脚: 71@eJQ #$Zx ].[lc ,
@jtD*c) 可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。
NWn*_@7; "|X'qKS(H{ =H)]HxEEM 花椒水泡脚: D;P=\i>9- /''=V.-N Zp/+F( 可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
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skl3/! 另:
x\Q}fk?{t )>1}I_1j) 6m$X7;x} 艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。
9>4 #I3 =;-C;gn:w =Smd/'`_ 红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。
_$R=F/88 _5rKuL HVus\s\&y% 醋泡脚: H/{@eaV y^ skE{ zH~P-MqC 在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。
?TpjU*Cxy _fS\p|W(E =W7-;& 小苏打加盐泡脚: _S{TjGZ&
;\w3IAa|V n,FyK`x 可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)
\H .Cmm^I [@9S-$Xa `R2Iw
I& 干姜、桑枝泡脚: ht%qjE UWO3sZpU /V*SI!C<f 患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。
he~8V.$ $\ZWQct {Lal5E4- 泡脚方二 #8h7C8]& _ ]5UuIMl 8?82
p 痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的中草药,如白芍、益母草、当归、艾叶等。
n5C,Z!)z b|-)p+ba bIGcszWr 杏仁茶叶方: Xb:*
KeZq SY5}Bu# [RKk-8I 苦杏仁45g,绿茶10g。将上述药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
-ZE YzZqY pG"wQ (qFZF7(Xa 当归桂圆方: {{G3^ysa ke2dQ^kc4 t)j$lmQn 当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
Y0g]-B :jv(-RTI n>pJ/l%` 山楂当归方: _OG9wi(Fpx 6qDt6uB aUNA`
L 山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药,而使面部长黄褐斑的妇女。
[lML^CYQ r5xm7- `c LC]0c)v# 日常养生足浴配方: u)Kiwa a!bW^?PcK [K
R%8[e 当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚步自我按摩手法。
8a*&,W bXJ(QXHd% SWw!s&lP& 气虚足浴配方: =-
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x[ 党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
WA2NjxYz eW 4[2Q Y\WQ0'y 血虚足浴配方: w>*Jgc@A* YT?Lt!cl= \bT0\
(Js\ 当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
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