- 跑完后休息很久,心跳还是很快怎么回事?
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0条回复,1099次浏览问题:王老师,您好,我每次跑完步在休息的时候,心跳还是很快,感觉要跳出来似的,这到底是怎么回事啊?有点慌。。。 首先 血压情况如何呢?如果血压正常的话,考虑主 ..
- 吸烟对跑步有危害吗?
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0条回复,1132次浏览问题:王老师,您好,我在跑步,但平时也抽烟,请问这样是不是对身体不好?但是我看之前也有大神边抽烟边跑全马的 首先,这里可以明确表示:吸烟对跑步人员的身体危害 ..
- 央视炮轰“大胃王吃播”的背后,是一场危及82亿人的新灾难:我省下这一口粮食有什么用?
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0条回复,1054次浏览作者:MAY 来源: 阿何有话说(ID:aheshiwo) 大胃王博主,为何一夜“人间蒸发” 最近细心的网友发现:很多大胃王博主“一夜蒸发”了。 曾经的头部网红“大胃王mi ..
- 凌晨1点,医生的一条朋友圈火了:不要命的成年人,有多难
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0条回复,1031次浏览作者:李可以啊 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 昨天晚上失眠,凌晨一点打开抖音,看到一条医生的朋友圈: 今天门诊有一个空腹血糖指数15的年轻男性 ..
- 求一个自制运动饮料的配方
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0条回复,1032次浏览问题:老王,之前在微博看到你发过一个自制运动饮料的配方,后来我一直找不到,能在微信再发一遍吗? 这个配方是原国家长跑队陶绍明教练提供的。 原料:蜂蜜+少许盐+ ..
- 怎么锻炼腹肌?帮你抹平大肚子,练出马甲线
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0条回复,1031次浏览来源:超级小周周(id:mysuperchow) 让小肚子平坦下来的方式就是: 控制饮食+有氧运动(为主)+腹肌训练(辅助), 最有效地能在短时间内让你拥有马甲线/腹肌。 ..
- 三年生俩娃,狂甩140斤,20万女性追随的瘦身女神:人生的这波华丽操作,她是如何完成的?
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0条回复,1031次浏览img: http://p3.itc.cn/q_70/images03/20200823/5d54db49c16a4eb09521e61d5184dacc.png = = = Hello , New Me = = = img: http://p7.itc.cn/q_70/images03 ..
- 这个世界,正在偷偷奖励早起的人
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0条回复,1048次浏览作者:丫丫 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 近些年,越来越多熬夜猝死的新闻频频登上热搜,很多人都开始意识到:继续熬夜,迟早会出事儿。 于是,大家都开始尝试戒 ..
- 心态不好,所有养生都是徒劳的
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0条回复,1020次浏览作者:景行 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 知乎上有个问题:养生的最高境界是什么? 有个高赞回答是:养心。 诚然如此。 “物随心转,境由心造,烦恼皆心生。” ..
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0条回复,1013次浏览这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝 ..
- 跑步时脚掌落地方式与别人不同,需要改吗?
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0条回复,1025次浏览问题:王老师,您好,我跑龄一年多, 跑过两个半马,我一直以为自己是全脚掌着地,最近被大神们吐槽是脚后跟着地的。看了慢动作,确实是后跟着地,然后开始试着改跑姿, ..
- 福利:亚瑟士印花运动T恤,清仓特价!
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0条回复,912次浏览这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝 ..
- 6个徒手暴汗动作,每次10分钟,让你全身燃脂
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0条回复,1034次浏览来源:超级小周周(id:mysuperchow) 不要总说自己工作太忙,没时间锻炼,没经济能力办健身卡,时间就像海绵,挤一挤总是有的。不想健身,你有千千万万个理由,而坚持 ..
- 2020女性体重标准表曝光,病态审美有多可怕!
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0条回复,1049次浏览作者:范姐 来源:极物(ijiwulife) 前段时间在网上看到这样一段视频。 为了让身材显得瘦削,女人们不遗余力地隐藏自己的小肚子。 有的努力吸腹,有的借高腰裤遮 ..
- 想要提高跑步配速,发展最大速度不可忽视!
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0条回复,1013次浏览来源:《运动技能提升指南》 越来越多的跑者开始不断挑战自我,追求更高的配速,但是提速的路上遇到瓶颈让很多人苦恼。其实,跑步过程中的速度分两个阶段,加速阶段和 ..
- 别上来就猛练!活动度不足,灵活性差,只会更快受伤!
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0条回复,1006次浏览来源:超级小周周(id:mysuperchow) 其实很多朋友听到是改善身体灵活性的锻炼 就觉得没什么用 毕竟多数人的目标都是增肌减肥 但殊不知关节活动度、身体灵活性 ..
- 跑步会造成肌肉流失,从而影响健身效果吗?
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0条回复,1022次浏览问题:王老师,您好,本人男,173cm,65kg,最近在健身房进行增肌练习,一周训练5-6次,一般都是先热身,然后进行40分钟左右的无氧训练,最后再用8.5的配速跑30分钟, ..
- “一胎108宝总裁爹地没得跑”现在的小说已经这么野了吗?…哈哈哈哈
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0条回复,1604次浏览来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 本是师傅看望徒弟温馨的场景 评论里却出现金句... img: http://p4.itc.cn/q_70/ ..
- 身体垮掉前会出现的5个信号,一定要警惕
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0条回复,981次浏览作者:遥七 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 如果用一个字来形容当下成年人的日常。 我想一定是“忙”吧。 我们忙于工作、忙于爱情、忙于孩子,忙于爱 ..
- 不自律的人如何过上自律的生活?
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0条回复,704次浏览作者:李清浅 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 大家都觉得莉莉的驾照考不下来了,她不但三天打渔两天晒网,方向感还极差,教练在车下大声喊“往左打,打死”,我们却 ..
- “四川人连矿泉水都这么野???” 哈哈哈哈哈我看傻眼了!!
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0条回复,702次浏览来源:史上最贱喵(ID:jianmeow) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 img: http://p7.itc.cn/q_70/images03/20200816/1560ee417ad64e4299842f55be13c4e9.jpeg ..
- 跑步真的可以治病或者让人长寿吗?
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0条回复,577次浏览问题:王老师,您好,请问跑步能治病或者长寿吗?一天多大的跑步量才能起到有益作用? 跑步不能治病,但是可以增强体质,增进体能,增加你对抗抵御疾病的能力。跑步是 ..
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0条回复,633次浏览这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝 ..
- 女士产后多久可以开始慢跑瘦身?
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0条回复,615次浏览问题:王老师,您好,请问女士产后多久可以开始慢跑瘦身?怎么跑不会影响哺乳呢? 产后其实第一天就可以开始运动了,但这个运动仅限于会阴的收缩运动,这方面可以去搜 ..
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0条回复,563次浏览这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝 ..
- “不上班,我还能炫富给谁看??”拆二代男友分了20多套房后…哈哈哈哈
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0条回复,581次浏览来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 有钱人听好了, 只要钱没转到星星账上 你的富就炫不到我,懂? (via ..
- 快乐生活的6个建议
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0条回复,570次浏览作者:李可以啊 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 把闹钟调快5分钟 你有没有遇到过这种情况: 和合作伙伴约好时间,却因为路上堵车,迟到了几分钟,给对方造成了不 ..
- 刚开始跑步的小白,你觉得哪几点最应该注意?
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0条回复,599次浏览问题:王老师,您好, 1、先买一双合适的跑鞋,一双合适的跑鞋不仅能有效避免伤病,更让跑步变得更有乐趣,选择最适合自己的跑鞋,而不是最贵的跑鞋 2、休息是训练的 ..
- 如果太晚出去跑步,真的不好吗?
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0条回复,703次浏览问题:王老师 ,您好, 因为工作原因平时事情真的是比较多,白天几乎没有任何时间抽空去跑步,但还是想把跑步坚持下去。可是坚持跑步的话,我的时间又基本安排在夜里10 ..
- “笑死人不偿命的沙雕聊天记录” 笑出鹅叫~哈哈哈哈哈哈
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0条回复,803次浏览来源:史上最贱喵(ID:jianmeow) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 沙雕网友欢乐多 聊天记录更是一大笑点聚集地 深藏在手机背后的聊天截图 & ..
- 为什么蚊子只咬你?你知道被叮后如何消肿止痒吗?
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0条回复,636次浏览作者:维他狗营养家(id:wtgyyj) 天气炎热,大家躲得了太阳,但狗狗相信几乎没人躲得了它——蚊子。 就算天天长衣长袖,蚊子似乎也是个无孔不入的存在。 不过不知道 ..
- 全球23亿人超重:不瘦下来,永远不知道自己多好看!
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0条回复,585次浏览img: http://p6.itc.cn/q_70/images03/20200811/65b232a247034ec783682f571423197c.gif 最近, 全球23亿人超重 话题一出,瞬间登顶微博热搜! img: http://p0.it ..
- 收藏!跑前热身、跑后拉伸应该如何做?
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0条回复,619次浏览来源:超级小周周(id:mysuperchow) 运动热身是任何运动训练的重要组成部分,热身可防止运动损伤。 虽然大部分跑步爱好者都明白热身的重要性,但是能够真 ..
- “求大家帮我儿子取个名吧!”网上取名被网友评论笑到窒息哈哈哈!
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0条回复,571次浏览来源:柠小檬(ID:ambm55) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 网上取名翻车现场 img: http://p3.itc.cn/q_70/images03/20200811/0ba973b5e3a34eb3b50f ..
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0条回复,608次浏览这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝 ..
- 你们要的便宜点的骨传导耳机来了,自带8G内存,跑步时手机都不用带了!
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0条回复,696次浏览让运动的过程中伴随着激情的音乐已经是很多人运动习惯的一个重要组成部分了。 放眼望去, 几乎每一个运动爱好者的耳朵上都挂着一个运动耳机。 它似乎已经成为了健身一 ..
- 为什么跑步机不累,跑户外会特别累、特别喘?
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0条回复,668次浏览问题:王老师,您好,我是女生,跑步在健身房能坚持40分钟以上,为什么跑户外会特别累特别喘坚持不下来……怎么解决? 特别喘就是因为心率过高了,你在健身房跑步机上 ..
- 托着尸体走了17天的她,又怀孕了
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0条回复,637次浏览作者:不一 来源:视觉志(ID:iiidaily) 或许,你还记得Tahlequah? J-35,Tahlequah,这是一只虎鲸的编号和昵称。 2年前,2018年7月24日。 在经历长达17个月 ..
- “爸!我的存款已经够我花半辈子了!”收到亲爹的回复后差点哭出声.....
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0条回复,536次浏览来源:柠小檬(ID:ambm55) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 某网友给爸爸发消息 不曾想收到这样的回复 img: http://p9.itc.cn/q_70/images03/2 ..
- 好奇问下,大家一般5k速度多久跑完?
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0条回复,716次浏览问题:好奇问下,大家一般5k速度多久跑完?最近要参加个5k想知道下大概自己的速度如何?我大概35分钟左右 提供一个非标准的参考意见:试着全力跑5公里,如果 ..
- “网上给女友买了条露背裙…试穿后,我被当场拉黑??”客服:放过我吧…
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0条回复,554次浏览来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 网购的连衣裙,收到试穿后... img: http://p9.itc.cn/q_70/images03/2 ..
- 微胖,才是最好的身材
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0条回复,528次浏览作者:吴桐 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 凌晨1点,闺蜜突然打来电话。 电话那头的她,没说几句抽泣起来。 安抚一顿过后,才了解到——原来是和老公吵架了。 ..
- 凭什么这种女人能被男人宠一辈子?她撩起衣服那一瞬,我秒懂了!
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0条回复,595次浏览宅家多日,你以为你是这样出门 img: http://p7.itc.cn/q_70/images03/20200808/611c9de8924c486eb90a4c29c023d183.gif 实际上,这才是真正的你 im ..
- 女大学生独闯无人区惨死,救援队员朋友圈曝光:沉默的真相,不该被遗忘
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0条回复,595次浏览来源:颜小乙(ID:niduDJ) 可可西里失联女大学生已确认死亡。 最新消息:警方发现了安眠药瓶,女孩衣服上没有血迹。 “应该是先结束了生命,后被动物 ..
- 所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律
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0条回复,617次浏览作者:吴桐 来源:十点读书(ID:duhaoshu) img: http://p5.itc.cn/q_70/images03/20200808/aa382bbdd45d4935a08dac519af7941c.gif 所有优秀背后,都是苦行僧 ..
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0条回复,506次浏览这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝 ..
- 《三十而已》揭开成年人扎心真相:人到三十,最怕接到深夜的来电
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0条回复,515次浏览作者:陈星空 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 这几天,热播剧《三十而已》里有一个画面,戳痛了无数人的心。 剧中的“狠”角色顾佳,慌了。 原因是她 ..
- “车没学会,教练疯了…”学车的趣事,笑死人哈哈哈哈哈哈哈
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0条回复,541次浏览来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 我们总是吐槽 学车时被教练骂的狗血淋头 殊不知 当遇到“车下诸葛亮,车上猪一样 ..
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- 火锅店千万不要摆绿植,你永远不知道客人喝醉了会……笑岔气哈哈哈哈哈哈哈哈
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