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[跑步]
开肩&加强肩部力量,六个动作帮你搞定! 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 肩部是我们身体上比较脆弱的一个关节, 我们很少会用手举着重物很长时间, 或者向上推举更大的重物, 再加上我们每天都双手, 朝前在办公桌前敲键盘、刷手机, 肩部往往处于朝前 .. |
健身君
2020-09-01 |
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[跑步]
“这移动篮球架?可还行?”爸爸又解锁了带娃新方式,笑掉大牙哈哈哈哈哈 来源:史上最贱喵(ID:jianmeow) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 爸爸又解锁了带娃新方式 这移动篮球架,可还行?0 2 笑死,企鹅肉 你们看,没冤枉他吧?0 3 实在不想灭火 其实也可以不救 真没必要往人 .. |
健身君
2020-09-01 |
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[跑步]
Run to Celebrate!2020 BMW越山向海人车接力中国赛圆满落幕 8月28日下午,2020 BMW越山向海人车接力中国赛正式起跑。在为期两天的比赛中,10人2车起源组、5人1车挑战组选手共计2300余名,分别从张家口市尚义县大青山国际旅游度假区、张北县塞那都跑马场出发踏上百余公里的赛 .. |
健身君
2020-09-01 |
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[跑步]
坚持读书和运动,你只需做到这几点 作者: 谧娘 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 我的大学同学海姑娘,是我见过意志力最坚强的妹子。 她曾是个微胖妹子,下了决心减肥,一周五天,风雨无阻地往健身房跑。 那时候我们课业特别重,她无怨无悔,宁可熬夜 .. |
健身君
2020-09-01 |
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[跑步]
C罗求婚成功!25岁的小保姆,凭什么赢走了“世界第一高富帅”的心? 作者:成sir 来源:肌肉构成 (ID:jirougc) 前几天 C罗订婚的消息,突然上了热搜! ▼ 他和乔治娜双双在INS上晒出合照发糖 C罗深情表白:我的爱 乔治娜则超甜回应:YESSS 《葡萄牙晨邮报》报道说 C罗为女友乔治 .. |
健身君
2020-08-31 |
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[跑步]
别让你的焦虑,拖垮你的人生 作者:梅也来源:十点读书(ID:duhaoshu) 你会经常感到焦虑吗?有没有曾因为这些事而感到焦虑? 下班了,可是手头的工作还有很多没做完,急得饭吃不好,觉睡不着,焦虑。 与朋友或同事闹了矛盾,整日心神不定, .. |
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2020-08-31 |
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[跑步]
为了上热门,他把3岁女儿养成猪 来源:摆渡人 ID:baiduren66 这个昵称“佩琪”的小姑娘,大概是史上最年轻的大胃王吃播。 她今年才三岁,却已经有至少一年的吃播经验。 早在一年前,她的爸妈就得意洋洋地发布视频。 视频里,小佩琪正对着满桌汉堡 .. |
健身君
2020-08-31 |
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[跑步]
被铁链绑住,注射避孕药,她的一生太苦了…… 作者:小左 来源:视觉志 (ID:iiidaily) 上山的路上,耍猴人圈养的小猴子突然接近一个小和尚。路人纷纷驻足观看,被这番景象逗乐。谁知道小猴子突然伸手,摸了摸小和尚手腕上的银镯子。 小猴子甚至略带同情地望了 .. |
健身君
2020-08-31 |
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[跑步]
TRX:一个经常被忽略,但训练很有效的“便携健身房” 来源:超级小周周(id:mysuperchow) TRX是Total Resistance Exercise的缩写, 即“全身抗阻力锻炼”的意思。 由于它是要支撑的是自己的重量, 可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练, 提高力量、柔韧性和核心稳定 .. |
健身君
2020-08-31 |
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[跑步]
推荐一条热销2w+的运动短裤 8月到了尾声,转眼又是秋天,是不是还是连动都不想动?也许你该给自己添置一身跑步装备来激发运动热情,这条运动短裤也许就是必备的。 今天老王给大家推荐一款跑步指南热销20000+的运动短裤,精选科技面料,超高性价 .. |
健身君
2020-08-31 |
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[跑步]
“富二代为什么喜欢找普通工作上班??” 看完网友评论我裂开了... 来源:史上最贱喵(ID:jianmeow) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 评论大开眼界 ▼ 打扰了,我这就退出 原来鲁智深是最早的直男 文化输出 快乐都是她们的, 而我除了鼻塞什么都没有 建议加 .. |
健身君
2020-08-31 |
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[跑步]
49岁孟非近照曝光,戳痛16万成年人:人到中年,除了生死其他都是小事 作者:Sunny 公众号:掌门1对1(ID:zmlearncom) 主持人孟非近日在微博上发了一张自己住院的动态。 面色苍白,穿着病号服,虽然言语中依然乐观调侃。 但谁都住过院,说到底这并不是一件好事。 网友关心:前些日子, .. |
健身君
2020-08-28 |
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[跑步]
“猛男P图有多强?牛蛙都没这么猛……”哈哈哈哈哈哈哈哈 来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 谁说只有女人才热衷于P图? 猛男们一旦动起手来 就没有女人什么事了 蚂蚁腰、麒麟臂... “爱我你怕了吗?” 0 2 仔细一看,大扫除时 .. |
健身君
2020-08-28 |
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[跑步]
为了10年后不生重病,有些事,你今天就必须做到 作者:许朝暮来源:十点读书(ID:duhaoshu) 在知乎上看到一个问题:为什么明明知道健康很重要,年轻人还在各种作死?高赞回答说,因为总觉得自己年轻,经得起折腾。实际上,我们的身体,每10年就是一个周期。 10年 .. |
健身君
2020-08-28 |
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[跑步]
简单易行的跑步后拉伸动作,防止肌肉拉伤 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 肌肉酸痛 身体疲劳 跑步后出现的这些问题 都可以用一个办法解决 那就是 拉伸 拉伸可以给肌肉更好的生长空间 让肌肉更好的生长 能加速乳酸排泄 减轻运动对肌肉带来的酸痛感 拉伸 .. |
健身君
2020-08-27 |
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[跑步]
福利:阿迪达斯女子运动短裤,清仓特价! 这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝对正品保证,跑步指南不售假货,也不销售所谓外 .. |
健身君
2020-08-27 |
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[跑步]
腰围51cm却从来不去健身房:这项运动让她成为人间芭比! 长得美只能让人记住5秒,好身材却让人难忘一辈子! 最近没有谁能不爱上这位女孩子▼ 完美头身比,名品细腰,修长的四肢,不管是身材还是颜,是气质还是唱跳……总之浑身上下、都好好看啊! 而且人家体重才45kg, .. |
健身君
2020-08-27 |
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[跑步]
不吃晚饭去跑步,瘦身成果也不明显,我该怎么办? 问题:王老师,您好,我是一个身高171的妹子,常年体重在63KG浮动,稍微跑步可到61KG,最近狂吃不运动,体重涨到67KG,想通过不吃晚饭+跑一休一每次7公里,跑步大约53分钟的方式减肥,可是一周了体重才到空腹下64.7K .. |
健身君
2020-08-27 |
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[跑步]
慢跑时脚步声笨重,如何改进? 问题:老王,你好,我每次慢跑,都觉得自己的脚步声特别笨重(我已经刻意去收力了),请问如何改进啊? 建议采用: 小步幅,高步频的跑姿。 可能很多人会说,国际马拉松比赛时那些专业运动员步幅又大、步频又快,难 .. |
健身君
2020-08-25 |
0/1314 | 健身君 | |
[跑步]
“女生P图千万不要太过分,否则…”网友:这身材亲妈都认不出~哈哈哈哈哈哈哈 来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 P图届向来有这么一个原则:只要底图是我, 那照片里的美人就是自己! 毕竟从某种角度来说 P图只是还原我的本真而已... (via.@戏精王 .. |
健身君
2020-08-25 |
0/1182 | 健身君 |