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[儿童健康]
[儿童食谱]
墨西哥莎莎酱 食材:蒜(4-5颗)洋葱(半颗)小番茄薄荷叶青椒(半个)橄榄油青柠檬(1颗)盐胡椒粉辣椒粉做法:蒜,洋葱,小番茄,青椒要切丁。再来最后搅拌。 薄荷叶用盐巴泡水一小时左右(把农药洗干净)一小时后再洗干净!用 .. |
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2020-05-15 |
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蒜蓉虾 食材:虾-8只蒜头-5~6瓣葱-1根米酒-适量白胡椒-适量做法:虾-开背去肠泥蒜头-切碎葱-切葱花(装饰) 热锅加少许油放入蒜头爆香 放入虾子加米酒和少许胡椒*可以用锅盖闷一下 盛盘撒上葱花(文/来源:养耳音乐网论坛 y .. |
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2020-05-15 |
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牛肉墨西哥饼 食材:义美薄皮蛋饼皮牛绞肉洋葱(半颗)盐巴奶酪丝酱油油做法:洋葱切小片后锅子要加热! 锅热了后加2汤匙的油(油不要加太多呦)加刚刚切好的洋葱炒到一点点爆香再加入牛绞肉。 牛绞肉半熟后加一汤匙酱油,再炒一 .. |
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2020-05-15 |
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香菜煎蛋with皮蛋 食材:鸡蛋4颗皮蛋1颗香菜3-4株盐做法:香菜切末,皮蛋切丁 鸡蛋打入,加些盐,打匀 小火起油锅,倒入整碗蛋 火要控制好,宁可小火慢慢煎,像我这次,火稍大了些。因为一大片,翻面时也要小心一点,才能维持好卖相 .. |
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2020-05-15 |
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香煎三文鱼伴柠檬奶油汁 食材:三文鱼柳1块黑胡椒半茶匙迷迭香半茶匙盐半茶匙柠檬奶油汁:无盐黄油3汤匙柠檬1个蒜蓉1汤匙淡忌廉100毫升砂糖约2-3茶匙盐适量黑胡椒适量做法:三文鱼柳洗净抹干,拍上黑胡椒、迷迭香及盐。 镬中加入2茶匙橄榄油 .. |
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2020-05-15 |
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九层塔烧鸡肉-简单料理 食材:鸡肉(1盒蒜头粒(数粒九层塔(随意酱油(1匙油膏(1匙米酒(适量水(适量做法:起油锅下「鸡肉」煸炒至反白后下「蒜头」继续至蒜香味出,淋上「米酒」、「酱油」,油膏、「水」,烧开酱汁收干到各人要的程度 .. |
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2020-05-15 |
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炒米粉 食材:新竹米粉2球胡萝卜1-2根牛或猪绞肉150-200克大蒜3-4瓣冰箱剩的蔬菜适量(此为白花菜)葱花盐与胡椒芝麻油酱油辣椒(依个人喜好)做法:米粉泡水备用,葱蒜切末,萝卜切丝(因为工具有限我切片),白花菜切易入 .. |
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2020-05-15 |
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煎大比目鱼 食材:大比目鱼1片盐巴适量食用油2大匙面粉1大匙太白粉1大匙锅具平底锅做法:将鱼片洗净稍微以厨房纸巾压干,两面抹上薄薄一层盐巴。 面粉和太白粉搅拌均匀备用。 平底锅热油锅后转小火,将鱼片两面轻轻洒上调匀的粉 .. |
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2020-05-15 |
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卤鸡翅 食材:鸡翅中节10支葱段3支蒜瓣10瓣姜片6片调味料酱油100 g味醂50 g米酒50 g水400 g做法:食材 热锅加油放入鸡翅,两面煎焦香{鸡腿} 加入葱姜蒜炒香 拌匀后中小火煮3分钟左右,加入水煮20分钟 20分钟后q香卤鸡翅{鸡 .. |
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2020-05-15 |
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杏仁吉士脆片 食材:马拉邦奶酪丝50 g杏仁片30 g玫瑰盐适量做法:说明食材如上。 全混在一起加玫瑰盐。 放入多功能调理锅铺满压紧实,大火煎翻面煎。煎至酥脆。 "杏仁吉士脆片"即完成。 (文/来源:养耳音乐网论坛 yang .. |
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2020-05-15 |
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酥炸银鱼 食材:银鱼一盒酥炸粉少许酒1大匙盐1小匙姜少许胡椒盐少许做法:银鱼从冲洗干净沥干,酒、盐、姜腌渍10分 热锅中火炸至金黄酥脆起锅 起锅撒少许胡椒盐(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)喜欢这篇文章看完留 .. |
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2020-05-15 |
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玉米笋炒扇贝 食材:玉米笋两盒滚刀切小扇贝16颗红萝卜刻花适量葱段少许调味:盐,蒜、坚鱼粉香油适量做法:热油锅爆香蒜片葱段,玉米笋翻炒一下,倒入小扇贝加少许的水调味闷煮3分淋上香油起锅上菜。 (文/来源:养耳音乐网论坛 .. |
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2020-05-15 |
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黄豆花生猪脚汤 食材:猪脚1200克黄豆50克姜片15克花生100克枸杞15克黄耆15克红枣12克米酒50克做法:猪脚洗净用热水先煮过,煮出杂质后再用冷水冲洗干净 黄豆和花生洗净泡水4小时以上(可前一晚冰箱冷藏浸泡) 姜片枸杞黄耆红枣洗净 .. |
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2020-05-15 |
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绿花椰炒双享菇 食材:绿花椰菜1棵双享菇1包蒜瓣数颗调味料:胡椒粉酌量盐酌量鲜味炒手酌量香油少许水适量做法:食材备料:绿花椰菜分切小树状再洗净,双享菇蒂头部份切除再洗净备用! 启热油锅将蒜瓣先爆香,然后再将绿花椰菜入内 .. |
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2020-05-15 |
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Oreo奶酪慕斯蛋糕 食材:消化饼干70克奶油30克(融化慕斯糊1奶油奶酪110克糖25克鲜奶25克吉利丁粉5克oreo几片慕斯糊2鲜奶油80克糖25克做法:将消化饼干压碎,倒入融化的奶油搅拌均匀,倒进去三寸的慕斯模里面,压紧放冰箱备用 奶酪放 .. |
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2020-05-15 |
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炒红凤菜 食材:红凤菜1份姜段1小段调味料:黑麻油酌量盐少许鲜味炒手少许水适量做法:食材备料:将红凤菜整理洗净,姜段清洗分切细丝备用! 先热锅姜丝干煎略炒再倒入黑麻油,然后再入红凤菜拌炒适时酌情加水煮滚调味后即可 .. |
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2020-05-15 |
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低卡上海花椰菜饭 食材:白花椰菜1颗皇帝豆适量菇类适量塔菇菜5朵盐巴适量做法:白花椰菜洗净,讲上面白色的蕊取下 皇帝豆、菇类洗净 塔菇菜洗净剥开 皇帝豆、菇类下锅炒至豆子表面呈金黄色放入花椰菜继续拌炒至熟 加入塔菇菜拌炒 放 .. |
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2020-05-15 |
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三杯鸡(一锅到底) 食材:鸡腿肉200克葱5-6段姜片5-6片蒜6-7办麻油两大匙米酒适量素蚝油30克酱油20克糖35克辣椒适量水200cc九层塔一把做法:先将葱姜蒜用麻油起油锅爆香,之后加入鸡腿肉,炒到变色,之后加入米酒爆香加入酱油还有素蚝 .. |
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2020-05-15 |
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皮蛋炒红薯叶 食材:红薯叶1份皮蛋2颗蒜瓣3颗调味料:盐少许鲜味炒手少许水酌量加入做法:食材备料:红薯叶整理清洗,蒜瓣洗净拍碎去膜,皮蛋剥壳分切备用!启热油锅先蒜碎入内爆香,再将红薯叶入内酌情加水拌炒焖煮一会儿,再将 .. |
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2020-05-15 |
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抹茶红豆乳酪蛋糕 食材:a.沙布蕾酥奶油144上百糖72高粉90低粉90b.抹茶奶酪鲜奶油160抹茶粉14奶油奶酪960上百糖80蛋白120蛋黄140上百糖120c.蛋糕底沙布蕾340融化奶油35蜜红豆150做法:奶油和上百糖拌匀。在加入粉类拌匀。捏成一粒一粒 .. |
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2020-05-15 |
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