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[儿童健康]
[儿童食谱]
黄豆花生猪脚汤 食材:猪脚1200克黄豆50克姜片15克花生100克枸杞15克黄耆15克红枣12克米酒50克做法:猪脚洗净用热水先煮过,煮出杂质后再用冷水冲洗干净 黄豆和花生洗净泡水4小时以上(可前一晚冰箱冷藏浸泡) 姜片枸杞黄耆红枣洗净 .. |
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2020-05-15 |
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绿花椰炒双享菇 食材:绿花椰菜1棵双享菇1包蒜瓣数颗调味料:胡椒粉酌量盐酌量鲜味炒手酌量香油少许水适量做法:食材备料:绿花椰菜分切小树状再洗净,双享菇蒂头部份切除再洗净备用! 启热油锅将蒜瓣先爆香,然后再将绿花椰菜入内 .. |
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2020-05-15 |
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Oreo奶酪慕斯蛋糕 食材:消化饼干70克奶油30克(融化慕斯糊1奶油奶酪110克糖25克鲜奶25克吉利丁粉5克oreo几片慕斯糊2鲜奶油80克糖25克做法:将消化饼干压碎,倒入融化的奶油搅拌均匀,倒进去三寸的慕斯模里面,压紧放冰箱备用 奶酪放 .. |
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2020-05-15 |
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炒红凤菜 食材:红凤菜1份姜段1小段调味料:黑麻油酌量盐少许鲜味炒手少许水适量做法:食材备料:将红凤菜整理洗净,姜段清洗分切细丝备用! 先热锅姜丝干煎略炒再倒入黑麻油,然后再入红凤菜拌炒适时酌情加水煮滚调味后即可 .. |
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2020-05-15 |
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低卡上海花椰菜饭 食材:白花椰菜1颗皇帝豆适量菇类适量塔菇菜5朵盐巴适量做法:白花椰菜洗净,讲上面白色的蕊取下 皇帝豆、菇类洗净 塔菇菜洗净剥开 皇帝豆、菇类下锅炒至豆子表面呈金黄色放入花椰菜继续拌炒至熟 加入塔菇菜拌炒 放 .. |
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2020-05-15 |
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三杯鸡(一锅到底) 食材:鸡腿肉200克葱5-6段姜片5-6片蒜6-7办麻油两大匙米酒适量素蚝油30克酱油20克糖35克辣椒适量水200cc九层塔一把做法:先将葱姜蒜用麻油起油锅爆香,之后加入鸡腿肉,炒到变色,之后加入米酒爆香加入酱油还有素蚝 .. |
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2020-05-15 |
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皮蛋炒红薯叶 食材:红薯叶1份皮蛋2颗蒜瓣3颗调味料:盐少许鲜味炒手少许水酌量加入做法:食材备料:红薯叶整理清洗,蒜瓣洗净拍碎去膜,皮蛋剥壳分切备用!启热油锅先蒜碎入内爆香,再将红薯叶入内酌情加水拌炒焖煮一会儿,再将 .. |
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2020-05-15 |
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抹茶红豆乳酪蛋糕 食材:a.沙布蕾酥奶油144上百糖72高粉90低粉90b.抹茶奶酪鲜奶油160抹茶粉14奶油奶酪960上百糖80蛋白120蛋黄140上百糖120c.蛋糕底沙布蕾340融化奶油35蜜红豆150做法:奶油和上百糖拌匀。在加入粉类拌匀。捏成一粒一粒 .. |
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2020-05-15 |
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巧克力香蕉鲜奶油 食材:动物鲜奶油200 cc消化饼2片香蕉2根苦甜巧克力适量细砂5g(怕甜可不加)烘培纸2张做法:巧克力可以用微波炉加热,或隔水加热,一张烘焙纸卷起来(挤巧克力用),挤在另一张烘焙纸上,画完冰冷冻。鲜奶油+砂糖打 .. |
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2020-05-15 |
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柠檬鱼蛋糕 食材:蛋1个低粉70克细砂糖40克盐少许无盐奶油65克柠檬汁10克做法:柠檬汁+奶油先小火融化+过筛低粉拌匀 全蛋先高速打散,分3次加入细砂糖。表面画8不会马上消失,挖一点蛋黄糊加入步骤1混合。再倒回蛋糊里搅拌烤箱 .. |
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2020-05-15 |
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南瓜干酪蛋饼 食材:南瓜1/2颗蛋饼皮2张鸡蛋2颗干酪片2片盐少许(可省略)做法:南瓜洗净切块,放入电锅蒸熟后压成泥,可加入少许盐调味。起油锅,打入鸡蛋,依序放上南瓜泥、干酪和蛋饼皮,等一面煎好后,翻面续煎。将蛋饼卷好即 .. |
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2020-05-15 |
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自制煎韭菜饺 食材:一斤韭菜一斤梅头猪肉一斤水饺皮做法:提早一晚啄碎+腌制梅头瘦肉。材料:两匙羹豉油,两至三匙羹水一匙羹油,胡椒少许韭菜切花 注:可用椰菜(2-3斤)代替韭菜。将椰菜切丝,加少许盐腌一会儿,至椰菜收水。 .. |
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2020-05-15 |
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芹菜小麦豆腐 食材:芹菜1把小麦豆腐300 g姜片或蒜片3-5片盐适量做法:芹菜洗净切段备用。 锅中放少许的油,蒜头及辣椒先下锅炒香,接着放入芹菜,小麦豆腐拌炒,调味起锅。 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)喜欢这篇文 .. |
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2020-05-15 |
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珠葱蛋 食材:珠葱一小把蛋2颗盐少许做法:准备食材 珠葱切小段蛋打入加盐拌匀 倒入平底锅 煎熟完成(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)喜欢这篇文章看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!End[xigu .. |
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2020-05-15 |
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【Lin's Bistro】茄汁三文鱼义大利面 食材:义大利面160克三文鱼排200-300克洋葱1/4颗青花菜适量蒜末2-3小瓣●调味料黑胡椒粉适量盐适量番茄酱1大匙做法:洋葱切小丁。青花菜切成小朵。热锅,放入1匙油后放入三文鱼排,两片煎至金黄(可以呛一点米酒去腥 .. |
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2020-05-15 |
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可乐鸡腿 食材:棒棒腿4只姜2片蒜2瓣调味料酱油50 g可乐50 g米酒50 g蚝油15 g水100 g做法:棒棒鸡腿毛拔干净、清洗干净;蒜头拍扁去皮;鸡腿用部份酱油抹一抹; 炒锅中放少许油,将鸡腿下锅略煎上色;放入姜片与蒜头煎香;倒入酱油 .. |
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2020-05-15 |
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润饼(春卷) 食材:润饼皮材料:高筋面粉150克水290克盐1克色拉油10克花生糖粉材料:花生粉100克海藻糖(甜度45%)50克内馅材料:高丽菜适量芹菜适量豆干3块红辣椒1根蒜头(作法3.4.5各5克)15克蛋2颗红萝卜50克肉丝200克做法: .. |
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2020-05-15 |
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香葱拌酱 食材:青葱600克橄榄油250克酱油250克砂糖50克做法:将青葱洗净拭干水份后,切成约5公分长度,并备好橄榄油、酱油、砂糖。 将橄榄油下锅后,瓦斯开中小火,先放入葱白再放入葱绿,慢慢将水份油炸出来,一直保持中小 .. |
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2020-05-15 |
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批萨(快速料理) 食材:冷冻葱油饼推义美,酥脆度够而且大小一人一份吃刚好罐头肉酱半碗牛番茄半颗批萨奶酪丝全家或全联有卖小容量包装,一天即可用完,非常贴心做法:批萨材料随意选都好搭,大人口味选择泡菜肉酱番茄,也可换(鲔鱼 .. |
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2020-05-15 |
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台式卤肉 食材:三层肉两条葱段姜片辣椒糖1大匙五香粉1小匙酱油100 cc米酒50cc水做法:三层肉可请摊贩切块。川烫后沥干。 葱段、姜片、辣椒爆香,放入三层肉,爆出油(煎到两面稍微金黄),加入冰糖、米酒、酱油、五香,水淹 .. |
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2020-05-15 |
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