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[灭胖]
易胖体质可不是天生的,少点错误的行为或许可以瘦一点! 相信大多数人都认为个人的体质都是天生注定的,其实并不是这个样子的,我们的体质遗传基因只是占了30%,而且这30%完全可以通过后天的努力进行更改,所以说所谓的易胖体质并不是天生的,所以说在日常生活中只要减少让 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/395 | 健身君 | |
[灭胖]
吃豆腐可以增肌?有效果吗?让我们一起分析一下 在健身中有很多方法可以增加肌肉的围度,在尝试了各种锻炼方法之后,我们将注意力转向饮食。其中,我们会遇到许多问题。吃豆腐是否能增肌就是众多问题之一,那么吃豆腐的效果如何?一起仔细分析一下吧! 豆腐所含的 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/282 | 健身君 | |
[灭胖]
训练前后,品味过这个珍贵瞬间吗? 在重量训练技巧里面,你最注重的是什么?重量的选择、部位训练的顺序还是你身体的姿势和动作的速度?那么训练中的呼吸你注意过吗?离心时要吸气还是呼气?到底要憋气还是不憋气?其实呼吸作为一项运动技巧经常被人们 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/322 | 健身君 | |
[灭胖]
减肥无路,瘦身无门?不存在的!我们一起消灭“脂老虎”! 肥肉悄无声息地长 夏季猝不及防地来 感受着一路飙升的气温 摸着肚子上层层叠叠的肥肉 却还在惦记着是该去撸串,还是涮火锅? 是要搓把小龙虾,还是来碗甜蜜蜜的冰沙? 或是秉着“阿弥陀佛,天下美食皆可盘” 盘完东 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/337 | 健身君 | |
[灭胖]
这样减肥让你老的更快、die的更早!八大减肥误区害了多少姑娘! “减肥族”似乎已遍及世界各个年龄组群,包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑:“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女,并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段,甚至无法挽回。” 以下是傻傻的减肥 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/259 | 健身君 | |
[灭胖]
啥?练得多,不等于练得好!? 近几年呢,健身相对比较流行。无论是朋友圈还是微博,晒健身照、晒健身成绩都成了一种时尚。 如果你是男生,那没有大胸大胳膊,就不好意思发健身照,如果你是女生,没有翘臀马甲线,也不好意思晒自拍。 在这种情况 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/282 | 健身君 | |
[灭胖]
骨盆前倾、含胸驼背、圆肩探颈,矫正这些坏体态,身高至少再涨5cm! 最近很多人给小编留言问如何长高 那我们今天就来聊聊这个话题 当代社会流行的审美观里 身高对颜值的影响还是挺大的 据最新调查显示 90%以上的人对身高不满意 那么,身高是注定的吗? 成年以后你还能不能长高呢? .. |
健身君
2019-12-26 |
0/494 | 健身君 | |
[灭胖]
7点建议,让你夏季减脂,不必掉肌肉! 哇哇哇!又到一年的减脂期 ! 是不是有很多人已经蠢蠢欲动 准备开始减脂了呢 ? 有部分人会担心减脂的时候 同时也会减掉大量肌肉 那,有什么好方法 能够有效的保证肌肉量 又能减去更多脂肪呢? 以下就给大家介绍几个 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/308 | 健身君 | |
[灭胖]
《人民的名义》再爆肌肉大咖!这群肌肉男神,大写的赞! 《人民的名义》在湖南台落下帷幕 就目前的收视率来看 它已经松松锁定2017年度电视剧收视冠军 这当然归于突破常规大尺度的题材 但是老戏骨们的精彩演技更是锦上添花 头段时间,我们发了一个专题 《沙书记的腹肌,丁局 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/411 | 健身君 | |
[灭胖]
减脂增肌健身早餐,简单又方便 每天早晨吃水煮蛋 已经吃够惹 想换换口味吃蛋 (⊙v⊙)嗯火辣君想了半天 要不要来个懒蛋蛋 于是火辣君写了懒蛋蛋第一期 早餐吃腻了?从健康又方便的懒蛋蛋料理开始吧! 虽然有点懒,蛋素TA抗饿又减肥,还含 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/369 | 健身君 | |
[灭胖]
睡前吃什么容易胖,吃什么瘦!胖瘦只在一念间! 总是等到睡觉的时候肚子才饿 总是想着要不要吃点东西再睡觉 总是害怕睡前吃东西会罪恶的长肉肉 可是不吃又睡不着 对,就是这么纠结怎么办? 如果睡前非要吃也是可以的 但是要看吃什么 今天厨娘来告诉大家睡前吃什么 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/332 | 健身君 | |
[灭胖]
健身餐四大原则,照着吃都瘦了 健身所谓“三分练七分吃” 每天饮食的比重占一大部分 什么食材、多少分量、怎么搭配 这些都是健身餐很重要的部分 既然是健身餐,那就需要遵循几个原则 01、食物要多样化 尽量保证每一餐都有主食、蛋白质、脂类、蔬菜 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/276 | 健身君 | |
[灭胖]
5个原因告诉你,为什么你练不出有型的腹肌? 关于为什么有的人一直在训练,却始终练不出腹肌呢?让以下5个原因来告诉你。 原因1:体脂含量太高 在很多人的健身观念里,只要拼命练腹肌,腹肌就会出来。然而事实上要想秀出腹肌,最重要的是你需要控制体脂含量。都 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/358 | 健身君 | |
[灭胖]
腹部脂肪危害有多大?看完我赶紧去减肥了! 胖过的都知道 肚子上那一圈“游泳圈”是最头疼的 因为最先胖的是腹部 最难减的也是腹部 而且腹部脂肪堆积过多 并不只是肥胖这么简单 脂肪肝 大部分的器官都在腹部 当腹部有明显的脂肪堆积时 就说明内脏脂肪过多 如 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/385 | 健身君 | |
[灭胖]
为什么我们练瑜伽,总是从右边开始?你知道原因吗? 你注意到了吗?当我们练习瑜伽时,瑜伽老师总会让我们从右边开始,这是为什么呢?今天我们就从能量、传统、历史和科学的角度来分析一下它。 一、?瑜伽和能量流动 在瑜伽中,身体的能量叫做普拉那,这种能量充满全身 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
一人跑步,一人健身,两者每天坚持 1个月后,身体有何差异? 现代生活节奏紧张,大家压力都不小,尤其是接近年关,收尾工作更是让大家忙得喘不过气。日复一日年复一年,大家都想要趁着年轻积累点财富,过上自己想要的生活。年轻的时候,用身体去挣钱,到了财富经济自由之后, .. |
健身君
2019-12-26 |
0/319 | 健身君 | |
[灭胖]
有氧运动和力量训练之间,没什么好争的 有氧运动与力量训练,孰优孰劣?哪个更适合作为日常锻炼?这是健身人群总在争论的问题。正确的回答是:有氧运动与力量训练不需要互相排斥,也不应该互相排斥,而是互为补充。 有氧运动和力量训练都可以包括在一个全 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/247 | 健身君 | |
[灭胖]
90斤女生和120斤女生的夏天有什么不同? (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)喜欢这篇文章看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!End[xigua]7273886858419896869[/xigua] |
健身君
2019-12-26 |
0/225 | 健身君 | |
[灭胖]
你的身材,就是你的实力 最近,有个台湾网友在社交网站上,晒出了自己老公四年前和现在的对比照片,的是“胖”若两人。 看后不少网友笑称“曾经帅若吴亦凡,如今胖成猪八戒”。 网友们也不示弱,纷纷在社交网站上自曝“家丑”,晒老公四年前 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/284 | 健身君 | |
[灭胖]
37岁陈意涵产后身材照刷屏,看完扎心了 人与人的差距,就是这么拉开的 我能想到女孩最好的样子,大概就是那个谈过47次恋爱,36岁结婚,37岁生娃的陈意涵。 虽然恋爱这点,争议颇多,甚至最近,又因为一组“产后一月照”,惹起了新一轮争议。 刚刚生完孩子 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/367 | 健身君 |